5月5日15時31分「立夏」：萬物至此皆長大

《中國天文年曆》顯示，北京時間５月５日１５時３１分迎來「立夏」節氣。天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。

天文資料顯示，每年５月６日前後太陽到達黃經４５度時，為立夏節氣開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

「萬物至此皆長大。」天津市天文學會理事史志成介紹說，立夏的「夏」是「大」的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。此時節，夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有「立夏看夏」之說。

農業專家提醒，各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧，同時注意抓好田間管理，加緊夏收、夏種、夏管勞作，力爭糧食增產豐收。

立夏之後，人的體力、精力消耗增大，睡眠時間不足，很容易犯困。對此，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，午飯後最好安排一段時間小睡。午睡時間要因人而異，但不宜過長，一般以半小時到一小時為宜。

另外，在日常膳食中，宜多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、紅豆、鮮豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜等，牛奶、鯉魚、鱔魚等也有一定的含量。此外，還應多吃些苦味和酸味食物，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂等。

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