「抱怨」是心靈的枷鎖，調節有一個「好方法」

文|心岸姐姐

昨天下了一點點小雨，空氣很新鮮，我打傘出去，剛進超市，就碰到原來的一位老鄰居。

她看上去蒼老了很多，一臉愁容，看到我很親切，詢問我是否有空，能否和我聊聊。

找了一個茶館坐下來，瀝瀝淅淅的小雨依然下著，就像來陪伴她的故事，淚里相見。

人生著實不容易，她是一個忠厚老實的人，不太愛說話。她說和我是鄰居的時候，不好意思對我說心裡話，可現在越來越壓抑，本來就想找我，恰好碰到了。

說著她就哭了。我靜靜地聽，一般人內向會更壓抑，不愛說，都偷偷想，好不容易能和我談談，那就拿出時間好好陪陪她。

聽了一番，原來她總是很自卑，長得不好，性格不好，不想平凡，可上學沒讀好書，現在工作不如意，收入低，家裡拮据。看著別人都風光，她深感跟不上時代的節奏了。總是抱怨她自己，哪裡哪裡都不好。

我聽了很久，發現她心態很消極，沒有一點自信心，還特別敏感，哪裡都發愁，想什麼都沒希望一樣。她注意到的都是她的缺點，看不到優點。

一旦如此，心情就可想而知了，而且狀態不好，把精力都用到煩惱上了，工作和個人發展一定受影響啊。

其實我學歷也不高，就是一直愛學習，高中畢業後，高考沒考好，當時也鬱鬱寡歡。但我不服輸，就想今後一定能補上，一直努力就可以啊。

而且隨著社會發展，已經發展到終身教育，上學沒上好，並不代表以後沒成長的空間和機會，關鍵看今後的歲月里，能否保持陽光心態，持久地努力。

所以抱怨的人太多，也就耽誤了上進，耽誤了發展，路也就窄，接著就感覺落後，就自卑，就自閉，然後再抑鬱，再出現各類不正常心理。

社會壓力大，不開心的人都是這樣慢慢形成了心理疾患。可這樣有什麼用呢，不但改變不了現實，還因為耽誤了明天，更讓人生變得糟糕。

人一定要活明白了，把心調理好吧，這件事太重要。如果長期心態負能量，定會生病，不管身體，還是心理，都又加重了家庭負擔。

人在抱怨消極里，會如磁鐵一樣，一直吸引著你繼續，加上身邊的人都忙，沒人幫助，沒人鼓勵，很容易一個人暗暗地想下去。久了，就形成了這種習慣，改變起來就吃力了。

調節這些心態，我有好辦法，下邊你試著跟著我的思路，重新想你自己，看你自己。換個想法，就完全有了不同的心情。

這都是我小時候用過的辦法，後來從事心理工作，加上多年知識，就更有一套拚命快樂，可以擁有百煩不侵的本領。

你首先允許自己開心，才能好。很多人需要從思維上下點功夫，建立自信，建立新的思維習慣，心態慢慢就陽光了。

堅持下去，換個想法，練習把缺點看成優點，把不足看出優勢，你就贏得了你的人生。

1、細緻敏感好：

細緻敏感，一般多情多思，比如我就是這樣的，但可以升華到工作上，升華到寫作上，可以撲捉一萬萬情愫。

關鍵是看用到什麼地方。如果閑著沒事，只胡思亂想，抱怨自己，一點不順心就煩躁不安，只理性化，不去接納現實，那自然感覺敏感不好。

2、平凡好：

低調的活著，有什麼條件就活什麼樣的生活，隨遇而安，隨心而動，自然平安，平淡一顆心，不驕不躁，踏實樸素，比自己強的人就崇拜，比自己不幸的人就同情，不計較不嫉妒，不攀比，不吃醋。

該追求的追求，不刻意，不逼迫，只求儘力，快樂就好。

如果渴望完美，其實很累。完美的人不停息的監督自己，不能放鬆，不能出錯，不能比別人差，更不能失敗，每個夢想必須實現，必須活得有價值，必須....

.每天都像爬山，要求太高的人，如打仗，打不勝利就撤離不下來，直到完蛋犧牲。

3、丑點好：

丑點的女人特別安全，走哪裡不怕性騷擾，不怕別人嫉妒，不怕他人造謠爭風吃醋，更不怕老闆不懷好意，不怕有桃花運糾纏不休。

可以靠自己的實力生存打拚，絕對踏實，絕對本份，人格的魅力往往讓人敬慕加厚愛，人際關係更好相處，人氣更容易旺盛。

家庭好，婚姻好，孩子好，事業好，只要自信，自我接納自己，就可以一切沒負擔的好好去生活！

漂亮的女人，俗話說紅顏禍水，容易在愛情路上迷失，煩惱，追逐，萬水千山總是情，經歷越多越痛苦。

就容易惹閑話，惹嫉妒，惹是非，惹很多人心裡各懷鬼胎，混社會外貌漂亮是優勢，也是苦惱，得到了就說是憑藉的外貌，得不到就說落花一片遭寒冷。

漂亮的人要頂住很多人無法理解的壓力，要不斷衝破各種歪風俗氣，才能潔身自好，闖蕩出一片自己的天地。

4、現實點好：

投入生活里，現實里，多動腿，多動嘴，多勞多得，多在動態里忙碌不已，少想多做，具體在眼下的生活里做啊，忙啊，時間過的快，歲月過的爽，一年又一年，身體健康，四肢發達，精神氣爽，現實過日子，踏實，爽。

理想化的人多夢多思多想多情，在理想化里唉聲嘆。關鍵是現實里，什麼也不理想，什麼也難接受，完不成理想化的人生，找不到理想化的工作，沒有理想化的伴侶和愛情，也沒有理想化的社會和人際關係。

不能理想化，就只能在靈魂里跌宕沉浮。不傻就瘋，沒友沒伴，他理解不來人家，人家也理解不了他。

每個人身上，合理地轉換看法，怎麼有利於自己，怎麼想。按著以上的舉例，這樣去培養心態，你就會開心了。

抱怨會給心靈帶上枷鎖，請以後合理化地整合自己，合理化地評價自我，一旦合理看我，看世界，看人生，看友情，愛情，煩惱和痛苦就會從你的身邊溜走了。

作者：心岸姐姐（張徐彥） 實戰派資深心理師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，自由撰稿人，用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號：406909465 微信公眾號:xinansister