一歲寶寶日常吃的食物，這些食物用慎用

爸爸媽媽都想盡辦法，給自己的寶寶製作各種美味可口的輔食。但是寶寶稚嫩的消化系統，對於不少食物都無法消化吸收。所以爸媽在製作輔食的時候要注意，有些食物要慎用才行。

主食類

穀類、澱粉類食物是寶寶的首選。但是過於精細的穀類食物要注意少選擇，因為精細的穀類食物維生素遭到破壞，特別是B族維生素的缺失，會對寶寶神經系統發育造成影響。

葷食

蛋清中蛋白分子小，可以直接進入嬰兒血液中；這會導致嬰兒身體對蛋白分子過敏，出現濕疹、蕁麻疹等疾病，蛋清最好等寶寶一歲再給吃。

體積大的魚要少吃，因為體積越大的魚類，體內汞含量越高，容易影響寶寶神經系統發育。

海鮮類

最好不要給寶寶吃螃蟹、蝦等帶殼類的海鮮，避免寶寶出現過敏癥狀。等寶寶大一點再讓寶寶嘗試這些海鮮吧！

蔬菜類

寶寶吃蔬菜的時候要注意菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，在人體內不容易被吸收，而且會影響鈣質吸收。可能會導致寶寶骨骼發育緩慢、牙齒髮育不良的情況。難消化的蔬菜也要少給寶寶吃才行。

豆類

豆類都含有致甲狀腺腫的因子，這會讓寶寶生長發育受損。豆類比較難煮熟，如果煮不熟就可能引起寶寶過敏或者中毒。

水果

芒果、菠蘿、水蜜桃、奇異果等水果不適合寶寶吃。這些水果都有比較強的刺激性，容易引起寶寶皮膚過敏。

飲料

寶寶的消化系統不完全，礦泉水、功能飲料、刺激性飲料等都不適合寶寶喝。礦泉水中的礦物質、功能飲料中的電解質、咖啡濃茶都會讓寶寶身體出現一些不良反應。

調味料

寶寶的輔食中除了不能加鹽外，一些醬類、味精、糖等味道比較重的調味料，很容易給寶寶的腎臟造成負擔。

零食類

一歲以內的寶寶，一定不要吃零食。特別是含有添加劑、色素的零食。這些食物營養成分低，容易破壞幼兒的味覺。如果有的食物中含有人蔘、蜂王漿，注意不要給孩子吃，這些都可能促進性早熟。

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