老中醫提醒：這些信號要警惕心梗和腦溢血

心梗和腦溢血是現代中老年人常見的心腦血管疾病，雖然發病率不是特別高，但由於發病後致死率高，致殘率高，醫療費用大等等原因，讓患者和家人往往很難承受，因此做好預防就顯得很重要，所以熟知以下心梗、腦溢血等重疾的信號對於預防心血管疾病很重要！

心梗信號：

1. 常有發作誘因

多數在劇烈活動、突然用力、情緒激動、受驚嚇、吃飽飯、突然受涼後發生。

2. 典型癥狀是胸口痛、發悶

心梗最典型的癥狀就是胸部有「悶痛」的感覺，有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難。 此外，還可能會煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、極度恐懼等癥狀。

3. 身體其他部位也會痛

疼痛部位常為胸部，一般疼痛範圍有一個巴掌大小，但有的人可能表現為整個胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齒等部位的不適。

4. 這些人更容易心梗

心梗多發於中老年人，有吸 煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易發生。

腦出血前信號：

1、舌根發硬、嘴角流口水

2、經常發生突然的眩暈或短時間的語言困難，容易短暫出現說不出話，或者不知道說什麼的情況，一般一二十秒就可以過去。

3、眼前發黑或者出現重影

4、突然出現的半身麻木

5、突然的頭痛，讓人難以忍受

如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後果。

心血管疾病食療方

同時，我們可以通過調整飲食結構，多吃一些有益於心腦血管健康的食物，通過飲食療法來避免腦出血的發生。

1、山藥綠豆羹

做法：將山藥洗凈，颳去外皮，切碎，搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈後放入沙鍋，加水適量，中火煮沸後，改用小火煨至熟爛成開花狀，調入山藥糊，繼續煨煮10分鐘，離火後兌入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓病。

2、牛蒡海帶卷

根據中國最近的研究，牛蒡有促進新陳代謝、血液循環、排除積血及預防腦溢血的效果。海帶則可預防高血壓及動脈硬化。牛蒡海帶卷結合兩者的功效，對於腦溢血的預防有很大的效果。牛蒡可用炒的或煮粥，常吃有益。

3、蕎麥、蓮藕汁

蕎麥含白米所沒有的維他命B1、B2及鐵分，有除去體內多餘熱氣和水份的作用，常用於幫助治療偏頭痛、高血壓和眼底出血。蓮藕則有止血效果。蕎麥的新鮮葉子和蓮藕節的部份合煎飲用，對高血壓、眼底出血及紫斑病都有效。不過，會使身體發冷，畏寒症的人要避免食用。

4、菊花烏龍茶

菊花能擴張冠狀動脈，茶葉能增強血管的韌性和彈性。此藥茶對防治高血脂及動脈硬化症有較好效果。每日取杭菊10克、烏龍茶(或龍井茶)3克，開水沖泡飲之。

最後還需要提醒大家的是：腦出血患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等後遺症。因此平時注意控制情緒非常重要！

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