女人痛經，不要只會喝紅糖水了，男人們也轉給她吧！
很多女性盆友經期都會有腹痛腰酸的情況，我們稱為「痛經」，痛經嚴重的人可以渾身冷汗淋漓，滿床打滾，面色慘白，簡直比生孩子都痛，是男人不能理解的。很多男人只會淡淡地敷衍一句「多喝熱水」，彷彿熱水就是萬能葯。體貼一點兒的就幫妻子端來一碗紅糖水，有點兒知識的就再切點兒薑絲。
今天小編就告訴女性朋友們一些可以緩解經期腹痛腰酸的招數，男人們也轉發給身邊的女人吧。
1、做青蛙操。趴在床上，兩髖打開，盡量腳心相對，然後扭動腰肢，兩側膝蓋交替向頭部放向推。這樣可以促進腰腹部血液循環，也能矯正骨盆，對緩解經期疼痛有很好效果。
2、多吃洋蔥。吃對食物可以暖身活血。洋蔥生薑就有驅寒活血的功效，女性朋友多吃洋蔥，活著痛經時洋蔥薑絲紅糖煮水，也有奇效。紫皮洋蔥最好。
3、多運動。研究證明，大步走可以改善女性盆底肌肉鬆弛，恢復腰腹力量，促進腹部血液循環有很大好處，如果痛經不是特別疼的女性朋友，可以堅持多走動，促進經血排出，也會緩解。
4、暖後腰。很多女性痛經時，習慣用熱水袋捂在小腹上，可是還是覺得腰酸得厲害，腹痛卻沒有太大改善，其實只要你趴著，將熱水袋放置在後腰上，你會覺得頓時腰部很輕鬆，肚子也不是那麼痛了。非常適合腎虛寒滯型女性。
TAG:痛經 |
※女人要是得不到男人的心，再努力也白費勁，老天爺都幫不了你！
※女人不要嫁給這4種男人，嫁了，只會痛苦相伴，嫁了，只是自討苦吃！
※女人就算再愛，也不要做這四種傻事，只會讓你更加失去男人心！
※女人的這5種習慣，很容易讓男人瞧不起，姿色再好男人也不敢要
※女人要嫁，就嫁一個愛你的男人，不然你會後悔！
※這三件事女人不要太上趕著，不然男人不會珍惜你！
※嫁給這樣的男人，你會很幸福，因為他們寵妻如命，誰也比不上！
※不光女人需要哄，男人也想聽到這話，要把握好了
※男人，千萬不要跟女人較勁兒，否則，你會哭
※女人要想嫁人，就嫁給這五種男人，不會錯
※「它」是男人最好的朋友，用來泡酒，韭菜腰子都比不上，男人喝了直呼爽！
※女人想「泡你」，才會有這樣的暗示，男人別再說你不懂！
※男人不要輕易說這兩句話，不然再愛你的女人都會離開你，切記！
※女人們長點心，男人若是喜歡你，不會在這4個時候不管你的！
※約會讓你不爽的男人，還是不要考慮了
※女人只有嫁給這樣的男人，婚後才不會覺得「虧」
※心裡沒你的女人，才會這樣對你，男人別傻傻不敢面對！
※這三件事男人不要去做，不僅會失去尊嚴，女人也會看不起你
※聰明的女人，不會嫁給這3種男人，嫁了註定會吃苦！
※女人這四處，愛你的男人不會去碰，說出來你可能都不信