濕氣太重百病生，還在傻傻地拔火罐？這樣吃排凈濕毒一身輕

你是否經常聽到別人說濕氣重，特別是中醫看病時。體內濕氣重，身體經常會出現很多問題，但卻因為自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情隨著時間的推移而加深，那麼濕氣重怎麼調理呢?

春夏之際，多雨天氣潮濕，濕氣重對人體可不好，很多朋友會選擇拔火罐祛除體內的濕氣，但現在一些拔罐理療場所不太安全，各種事故頻出，最好選擇醫院這種正規場所，否則還不如通過食療來祛濕排毒。

祛濕的食物有哪些

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

2、扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

3、鯽魚

有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

4、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

5、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

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