不吃高鹽食物、按腰部、摩耳朵做好這三點，讓男生夜夜有新婚

如何護腎方法1、不吃高鹽食物：

在日常生活中，適當的吃一點鹹味的食物，能夠很好的養生保健，例如，在運動一段時間之後，酣暢淋漓之時，可以喝一點淡鹽水，有效的防止體內微量元素缺乏。但是，當食用過多，則會傷害身體。這種情況也就是中醫說的腎主骨生髓，身體的骨骼和腎臟是有關係的，長時間食用過鹹的食物會損傷腎臟。

如何護腎方法2、按摩腰部：

一些醫生會說「腎氣一虛，腰必痛矣」。保護腰部能夠保護好腎臟，那麼在保護腰部的時候，不妨進行按摩，腰部的兩個穴位對於腎臟有較強的刺激作用，其中一個是腎俞穴。我們在系腰帶的時候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5厘米的地方就是腎俞穴，這個穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液循環。

如何護腎方法3、按摩耳朵：

做好這三點，讓男生夜夜有新婚！

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