每天做這件事半小時，竟就能殺死癌細胞，警告莫再忽視！
如今，運動和健身已經成為一種新潮流，很多人都制訂了自己的健身計劃。最近研究表明運動竟然能預防癌症。心有餘而力不足的你是不是今天又沒有抽時間運動啊?那就讓科學新發現來激勵一下吧!
運動可減少人體脂肪
運動減少體內多餘的脂肪，運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
不同人群預防癌症的方法
1、盯住你的BMI
脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。
亞洲人最好將身體質量指數(BMI)控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2、每天流汗30分鐘
這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每周5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
3、喝綠茶或咖啡
綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。治療癌症
另外，中醫在外科發展史上與內科的發展是齊頭並進的，但是對於癌症的治療外科少有提及，現代醫學研究表明，癌症的原發瘤上不僅有加速轉移癌細胞生長的因子，同時也有抑制轉移癌細胞生長的因子，因此如果癌症已有轉移且並沒有因為癌瘤的壓迫危及生命的情況下，內科治療是最佳的選擇。
結語：通過以上小編介紹的這些內容，大家對於預防癌症的方法應該有了一個簡單的了解了吧!預防癌症要從我們的生活細節做起，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，充分的呵護自身的健康哦!
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