准媽千萬不要這樣睡覺！對胎兒的傷害太大了！
准媽千萬不要這樣睡覺！對胎兒的傷害太大了！
女性在妊娠以後的睡眠時間應比未妊娠時多一些，這屬於正常現象，如平常習慣睡8小時，妊娠期可以睡到9小時左右。所增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。午飯後稍過一會兒，舒舒服服地睡個午覺，這樣可以使神經放鬆，消除勞累，恢復活力，但是准媽媽千萬不要趴著或坐著睡午覺！這樣對胎兒和自己的傷害都太大了！
坐著或趴在桌子上睡覺或打個盹個兒，都是不利於健康的。並且當醒來的時候會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊，需要十幾分鐘後才能逐漸恢復。這種現象的發生是由腦供血不足所引起的。
要知道，當人熟睡後心率就會變慢，並且血管擴張，流經各個臟器的血液速度相對減慢，流入大腦的血液就會更加減少。特別是午飯後，較多的血液要進入胃腸系統，坐著休息的姿勢會加重腦組織的供血不足。因此，坐著睡覺或打盹非常不適宜！
睡午覺，准媽最好要尋找到可以躺卧休息的地方，左側卧位睡一覺，對胎兒和媽媽都有很大好處！
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※半夜睡覺腿抽筋，那感覺真是痛不欲生！千萬不要認為只是缺鈣！
※趴著睡會讓胸變小？這4個睡覺時的不良習慣，千萬要注意！
※論要哄睡一個孩子有多難？千萬別讓爸爸哄娃睡覺！
※孕期這三個睡覺的「壞習慣」准媽媽不要有，否則受傷的是胎寶寶！
※嬰兒晚上睡覺時需要穿襪子嗎？很多人都不了解，寶媽不要錯過了！
※你還在趴著睡覺嗎？小心越趴越「弱」，不要讓它再受傷了！
※睡覺打呼嚕只是太累了嗎？醫生：未必！還有可能是這3種大病
※懷孕後，這3個睡覺「壞習慣」孕媽不要有，對自身和胎兒都不好！
※孕期盡量不要有這3個睡覺壞習慣，對孕媽和胎兒都不好，你中了嗎
※坐著睡覺？這些危害你了解多少！
※孕婦「睡覺」時不要有這2個壞習慣，容易傷害到自己和胎兒！
※孕婦的睡覺姿勢很重要，你還在這樣睡覺嗎？危害真的很大
※這個女兒真的不能要，只要爸爸睡覺她就這樣做，不愧是小情人！
※睡覺用枕頭好還是不用枕頭好呢？一定要注意了，千萬別選錯！後果很嚴重！
※孕期這3個睡覺習慣要改正了，無意中傷害到胎兒，准媽媽別大意了！
※你再這樣睡覺，神仙也救不了你！
※孕期這4個睡覺壞習慣，對孕婦和胎兒都不好，能改掉一個也不錯！
※睡覺前千萬不要這4個「壞習慣」，容易讓你堆積脂肪，疾病纏身！