高血壓，一定要服用降壓藥？4個妙方讓你的血壓降到80-120

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。

血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓範圍，採用針對性的治療措施。

降壓藥膳一：冰糖海參

水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

降壓藥膳二：天麻燉雞蛋

天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

降壓藥膳三：醋泡花生米

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

降壓藥膳四：文火燉雙耳

白木耳和黑木耳各10g，水發後洗凈，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

降血壓的配方，每天兩勺，降壓降脂、血管如新

醋泡黑豆

材料：500克生黑豆（青仁最好）、山西老陳醋一瓶

做法：

1、將黑豆用清水洗凈，挑出沙子等雜質；

2、將黑豆放在通風處晾乾，晾的時候注意翻一翻；

3、將晾晒乾的黑豆裝入廣口瓶中，倒入陳醋，一定要留出三分之一的空間，因為豆子會膨脹，中途若發現醋被吸收了大半可加醋；

4、瓶蓋上面貼上時間標籤，可以查看炮製的時間，放在陰涼處密封存放兩個月，就可以食用了。

吃法：

每天吃兩勺，如果腸胃不好，可以先適當加熱再吃，或者拌點蜂蜜。

提醒：

有慢性腎病出現腎功能衰竭癥狀的患者不適宜服用黑豆，因為裡面含有一種嘌呤物質，它會引起腎衰竭患者的尿酸升高。

降血壓的奇聖方，從根源降血壓

材料：羅布麻茶15克

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

功效：羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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