得了腰肌勞損的人該怎麼飲食

腰肌勞損患者應該知道飲食方法，以免由於飲食不當而影響到病情的康復。與此同時正確的飲食方法，能夠起到輔助治療的作用，對病情康復有很大的助力。那麼，得了腰肌勞損的人該怎麼飲食？

得了腰肌勞損的人該怎麼飲食

腎虛型腰肌勞損：杜仲羊肉煲。用料：羊肉500g，杜仲30g，白蘿蔔1隻，生薑適量。 製法：先將羊肉和白蘿蔔同煮去膻氣，然後加杜仲、生薑同煲爛，鹽調味，分次服下。

寒濕型腰肌勞損：附子豬肚湯。用料：熟附子10g，豬肚一個。製法：先洗凈豬肚，切一個小口，將附子放入肚內，用棉線扎口後放入砂鍋內煮2小時，加鹽少許調味，飲湯食豬肚。

濕熱型腰肌勞損：防己桑枝粥。用料：防己12g，桑枝30g，薏苡仁60g，赤小豆60g。 製法：把全部用料洗凈，放入瓦鍋，加水適量，然後用文火煮2-3個小時，成粥即可。隨量食用。

氣滯血瘀型腰肌勞損：田七雞。用料：田七10g，肌肉250g，精鹽適量。製法：田七打碎，與雞肉一起加水適量，隔水蒸燉2小時，加鹽少許即可，飲湯食肉，每日1劑，分兩次服用。可以經常食用。

得了腰肌勞損的人有哪些癥狀

腰部出現酸痛或是脹痛的表現，但有部分的人群會出現刺痛或灼痛感。

工作勞累時會加重腰部的疼痛，在休息期間會慢慢減輕疼痛。若出現這種情況應加以適當的活動，但不要活動過度，會加重病情惡化。

多有誘發因素 患者發病多有明確的誘發因素，其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見，且於既往病史中多有類似情況發生。

腰肌勞損的患者不能做堅持彎腰的工作，由於長時間被迫壓迫腰部，會導致腰部無法站直身，可以伸伸腰或用拳頭輕輕捶打腰部，可以緩解疼痛。

瀰漫性疼痛 患者多主訴腰背部(有時包括臀部)瀰漫性疼痛，以兩側腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。其特點是晨起時痛劇，活動數分鐘或半小時後緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復現。休息後又好轉，此與肥大性脊椎炎相似。

點狀壓痛及皮下結節 患者多能用手指明確指出其痛點(一點或數點)。壓之除局部疼痛外，尚可沿該痛點處所分布的神經纖維末梢向上傳導，反射地出現該處鄰近部位疼痛。皮膚較薄者，尚可在痛點處深部觸及結節樣硬塊，大小多在5mm×5mm以下。有時亦可觸及直徑1cm左右的脂肪瘤樣結節(多伴有放射痛)。

溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以在百度上搜索醫院名稱，進入網站選擇在線交流或電話交流。