多喝水的好處，尤其這5種人真該多喝！

【丁香醫生原創】親愛的，我感冒了。

多喝水！

親愛的，我頭疼。

多喝水！

親愛的，我心情不好。

多喝水！

在我們的不懈努力下，「多喝水」終於從貼心的問候變成了一句看起來非常敷衍的自動回復。但丁香醫生覺得啊，生活中還有人能對你說句多喝水，也挺好的，畢竟有的人，可能從來也沒個人叮囑他這事兒（小編：你說誰呢？）

為什麼總讓你多喝水？因為多喝水的好處真的非常多，尤其是以下 5 類人，一定要多！喝！水！

1、渴了？要多喝水！

有人要跳出來吐槽了「這不廢話嗎！」，每個人都知道渴了要喝水，但是你每天真的喝夠了么？

喝水對很多人來說，就像是在完成任務，這部分人一天也喝不了幾口水，最多也就一杯的量，還覺得自己已經喝夠了。但我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，大多數成年人每天至少應該補水 1.5～2 L，這樣才能滿足身體對水的需要。要是有運動、天氣炎熱，得喝更多的水。

2、便秘的人，要多喝水！

便秘的原因很多，身體太乾燥就是其中之一。

如果你喝水太少，再加上出汗多等情況，就有可能造成便便乾燥。

多喝水，有助於改善痛苦的便秘。

就算沒有便秘，也要養成多喝水的好習慣，你總不想自己有一天也擁有那種在衛生間「嗯嗯啊啊」的體驗吧。

3、痛風的人，要多喝水！

相信大多數痛風患者對尿酸這個詞都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。

想降低尿酸？多小便！想多小便？多喝水！

這個道理簡直太順了……

4、醉酒的人，要多喝水！

喝酒以後，不僅整個人會變得迷迷糊糊，言行舉止不受拘束，同時酒精會加速身體的脫水速度，換句話說就是：小便會變多。

為了防止身體脫水，喝酒之後建議多喝水，雖然這個方法不能解酒，但會讓喝醉的你舒服不少。

5、咳嗽、嗓子干、說話太多？多喝水！

田地幹了，農民伯伯就會給它澆水，嗓子不舒服了，也給它來點兒水吧。特別是對於小孩子來說，多喝水或其他熱飲，都會讓嗓子舒服不少。

看到這裡，丁香醫生猜你們可能又重新愛上了「多喝水」這句話，其實很多時候，喝水就真的像重啟一樣，動作雖簡單，效果卻非常到位。覺得實用就動手轉發一下吧~

本文為「丁香醫生」原創，請勿轉載；作者：曉雅；編輯：李壞。

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