吃零食竟然還能有益健康，這些零食竟然越吃越健康

人們都說吃零食是無益於健康的，但是卻不知道這些零食是越吃越健康的，以後吃零食就吃這些了。

酸奶

酸奶具有抗擊輻射和消除面部色斑的作用。常喝酸奶能美白而且不反彈，很不錯。酸奶更有利於身體的吸收，對腸胃很有益處，還能防止骨質酥鬆，堪稱最完美的零食。

海苔

海苔含豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，清理附著在腸道壁上的毒素垃圾，並及時排出體外。而且海苔對頭髮還很好。是一種健康食品。

葡萄乾

葡萄乾具有預防白血病，去皺抗衰老的作用。還能緩解手腳冰涼，腰酸背痛。

花生

花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，是很女生的補血良藥。此外，兒童多吃花生還可以促進骨骼生長，利於身體發育。而且花生還能提供身體重要的營養來源。

這些零食一定要常吃，不僅不會影響健康，還有益於健康，以後吃零食就吃這些啦！

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