120斤到105斤，44歲女高管運動2個月甩掉20年的脂肪

如果有一個人告訴你

「我用八周時間就減掉了二十年積累的肥肉」

你確定她不是在吹牛逼？

如果她再告訴你

"我可沒有依附各種減肥產品

完全是靠每日打卡運動+飲食瘦下來的」

你確定不跟她找個地方坐下來聊聊？

今天跟大家分享一位優秀學員馬兒

年齡：44歲

職位：金融高管

初始體重：128斤

目前體重：101斤

初始腰圍：85cm

目前腰圍：72cm

【曾經】

我也瘦過

高中畢業時，163的身高只有44公斤，象一個紙片人.

隨著歲月流淌，逐漸地長成了一個中年女子應有的樣子。

雙下巴，粗腰，圓臀，體重總在130左右徘徊，於是安慰自己微胖，其實哪來什麼微胖！

游泳圈和胖肚皮都已經讓我不能直視了！

近些年，嘗試過各種方式的減肥，也在美容院里做過按摩減重。

確實，有一些效果。

可是有三大弊端：銀子太貴，時間太費，反彈太快。

現在想來，那些減肥都是被動減肥，不是主動減肥

哪有自己不努力就能成功的事情？！

後來看到

【一位朋友從「圓胖憨」進階到了女神】

簡直把我震驚到了！

才開始徹底醒悟

再不減肥就一輩子跟贅肉生活了

以前很愛吃麵食類食物，披薩漢堡更是不離手。自從痛下心減肥開始，通通杜絕！

早餐開始保證蛋白質的攝入：牛奶，雞蛋，粗糧搭配。

午餐晚餐主食選擇魚肉/蝦肉/雞胸肉等葷菜+綠色蔬菜，交替進行飲食。

短短几個星期內小有成績，起碼從 Three Gun牌老太婆內褲換成女士 xl版內褲了好嗎！

【你以為控制嘴巴就能瘦？】

別做夢了親！

不加運動怎麼行？

剛開始的時候慢跑2公里到3公里，整個人就累趴。

到後面身體逐漸適應後，慢慢累積疊加跑步量，從3公里到現在的9公里！

【身體就是最好的證明】

自從飲食和運動改善之後，身體開始了明顯的變化。

體重從128斤到101斤

腰圍從85cm到72cm

一共減掉了27斤！！終於可以跟從前那個浮腫肥胖的我揮手再見了。

所有見到我的朋友都說我像換了個人似得，不但身體小了一個尺寸，整個人也更自信更陽光！努力了這麼久，聽到這些讚美，簡直整個人都飛上天，爽翻！

【附上最近美照】

自從瘦了，拍照都自信多了，附上我在瑞士的照片~

【想要孫悟空的腿？】

必須閉上豬八戒的嘴！

已經快一個月了，我的健康生活還在繼續，沒有反彈的跡象！我也堅持每天運動和飲食搭配，運動後的愉悅讓我果斷愛上流汗！

所有的一切，只要你去做，真的就沒那麼難。

別天天只知道想了！還不抓緊動起來！

低頭看看你那幾個月的肚子和挪不動的大象腿吧！

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