誰能想到它們是皺紋的」剋星「，每天睡覺吃一點點、面部光滑肌膚至少年輕20歲

大家一直在尋覓有用的護膚辦法，其實在咱們的身邊就有一些奇特的小物品，能夠讓咱們的肌膚越來越白凈光滑，誰能想到它們是皺紋的」剋星「，每天睡前吃一點點、光滑面部肌膚年輕20歲。今天小編就跟大家一起來看看到底是什麼食物有這麼好的效果。

皺紋是美容的大敵，尤其是眼角的魚尾紋最能表現一個人的衰老。無論是皺紋、魚尾紋、細紋、眼尾紋都是因為皮膚表皮層不均一的塌陷引起的。

桑葚是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每日食用一碗桑葚粥，不但可以補血，還可以美容，桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。

檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。喝點檸檬水也是很有助肌膚健康的。將1隻鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗凈，1周後可見面容光滑潔白。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

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