這2個年齡段的女人，首要任務是預防乳腺癌

對於女人來說，最該預防的癌症就是乳腺癌，但是預防癌症也是有方法的，女人在兩個年齡段時，一定要格外警惕別被乳腺癌侵擾，那麼該怎麼預防呢？

乳腺癌最「愛」找兩個年齡段的女性

第一個階段：30歲-39歲

30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌症腫塊為特徵。乳房疼痛可能是循環性的，它可以伴隨經期發生，也可以是持續性疼痛。

第二個階段：40-49歲

40歲期間，大多數婦女的乳房形狀都會改變。隨著年齡的增長，改變的速度會快一些，但在更年期之後，乳房會變的更加豐滿，腺狀纖維會減少，從而引起更多的下垂。

如何預防乳腺癌？

1、提防乳腺癌早期表現

多數癌症如果能在早期就進行治療，治癒的機會極高，對於乳腺癌來說也是，如果發現乳腺癌早起表現，像乳頭溢液、局部皮膚改變、腫塊、乳腺外形改變等，一旦發現一定要儘早去醫院確診治療。

2.、運動防範乳腺癌

據統計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60％。有規律地長期運動，能消除體內多餘的脂肪，穩定雌激素的水平。

3、避免飲酒

飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。

4、拒絕熬夜

進入職場生活，因為某些工作的原因，加班熬夜必不可少，而熬夜會讓女人出現皮膚問題，還會增加患乳腺癌的概率，所以女人最好能夠避免熬夜，或者選擇不用熬夜的工作。

5、定期檢查

其實，預防也並不是那麼簡單的事，最重要的就是堅持。另外，女性朋友們還要養成定期體檢的習慣，及時了解自己的身體狀況，也是預防癌症的有效方法。