當前位置:
首頁 > 健康 > 老中醫說:最傷腎臟的四個習慣,很多男人都喜歡做,尤其是第一條

老中醫說:最傷腎臟的四個習慣,很多男人都喜歡做,尤其是第一條

現在社會生存壓力大,而且很多人都還是超強度的工作,沒有幾個男人的腎臟能說完全沒有問題,雖然是這樣,那我們也應該抓住所以可以養腎的機會,但是男人有時候的一些壞習慣,可能會嚴重傷害到自己的腎臟,吧本來不怎麼好的腎臟變的雪上加霜,讓自己的補腎行為付之東流,今天小編就告訴大家最傷男人腎臟的四個壞習慣。

1喝啤酒、吃海鮮大量的食用蛋白質,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式是最傷身的飲食方式。

2亂服用藥物長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

3憋尿很多人可能是因為工作或是沒有時間去衛生間,所以經常的憋尿,但是這是一種非常傷害腎臟的習慣。因為尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

4長期熬夜不喝水鹽分攝入量過多現在很多人都因為工作而加班熬夜,而且還喜歡在熬夜的時候喝濃茶或是咖啡,但是這樣很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石,會對我們的腎臟造成很大的傷害。

我們一定要努力改正上面的壞習慣,來給自己一個好的腎臟。我們在日常生活中還可以多食用一些可以保護溫養腎臟的食物,這樣雙管齊下,效果更好,下面小編給大家推薦幾種養腎的食物。

維生素A有助於提高人的免疫力,預防癌症,保護人的視力。一個成年男子每天需要食用1000微克維生素A,但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。

核桃是不飽和脂肪酸的重要來源,其維生素E的含量也很豐富,含鈣量也足夠充足。核桃還有其他堅果擁有的類似作用,對於皮膚的抗衰老也是很有好處的。

黑芝麻和核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。黑芝麻核桃粉做法:

1)先挑出芝麻裡面的雜質,然後在篩子裡面過水洗凈,待用;

2)開中火,把芝麻倒入炒鍋,翻炒,感到鍋裡面的水分快炒乾的時候,就換成小火繼續翻炒。注意一定不能讓芝麻炒糊了。炒到20分鐘多一點的時候,廚房裡面已經滿是芝麻的香氣了,撿了幾粒放到嘴裡嘗嘗,很鬆脆,一嚼滿嘴香氣,於是關火、盛出、放涼、待用;

3)核桃仁看起來比較乾淨,我就直接倒入鍋中小火翻炒了。核桃因為沒有沾水,炒起來快了不少,大約10多分鐘的樣子,沒有水分了也就可以了。我不放心,又嘗了一小塊,鬆鬆脆脆的,不油不澀,很好吃,趕緊關火,以免炒過頭變焦了;

4)放涼的芝麻,分批放入家裡的乾果粉碎機里,聽到電機發出那種空轉的聲音就可以停止了,估計大約半分鐘的樣子。打出來的芝麻粉很濃郁的芝麻香氣,乾乾的,顏色有些發白,倒入一個乾燥的大容器內,便於後續的混合攪拌;

黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、硒、等含量都不低,這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。醋泡黑豆做法::

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘 。

3、放入容器中,在通風處晾涼 。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋 。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用 。

食用方法:一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用才有效

經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。

桑葚中有脂肪、蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素、核黃素、微量元素等,具有補血滋陰、生津止渴、潤腸除燥,補精益腎的作用。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

這5個壞習慣,讓男人「提前衰老」,尤其是第三個,很多人都在做
這5個壞習慣,讓男人「提前衰老」,尤其是第二個,很多人都在做
這幾個壞習慣,讓女人「提前絕經」,尤其是第二個,很多人都在做!
這4個壞習慣,讓女人「卵巢早衰」,尤其是第三個,很多人都在做
很多男性都有,這些「作死」的傷腎習慣,十個人九個人每天都在犯!
這3個護膚習慣,明明很「傷臉」,尤其是第2個,很多女人喜歡做!
這些習慣很傷子宮,萬萬不能做,但很多人特喜歡做第一個
最傷腎的幾大生活習慣,你中了幾個?第一個很多人都忍不住
這幾個習慣,讓你越來越丑,還會老的很快,第一個是女生的愛好
這3個壞習慣,讓女人「提前絕經」,尤其是第二個,很多人都在做
女人5種看起來「愛乾淨」的習慣,其實很傷身體,尤其是第三個,很多人都會犯
老中醫:這4個習慣會讓男人提前衰老,尤其是第3種,很多人不知道!
女人五個婚姻中的「作死」,最後一種,很多女人都有這習慣!
這5種飲食習慣最傷腎,尤其是第2個,很多男人基本每天都做!
女人四個壞習慣,卻是男人喜歡!特別是第三個!
腎不好的人,都有三個壞習慣,一說一個準!
男人傷腎的4種壞習慣,重點在最後一種,男人們最喜歡!
五個壞習慣讓人一夜衰老,尤其是女人!第一個後果非常可怕
女人的這3個小習慣,婦科病也「喜歡」,希望你一個也沒有!
三伏天里,你知道這幾個習慣傷陽氣嗎?第一個,很多人都愛做!