只需一個方子 這個春天流感遠離你

春季氣溫忽冷忽熱，很容易被流感偷襲。患者常會出現顯著頭痛、身痛、乏力、咽干及食慾減退等，部分病人有鼻塞、流涕、乾咳等。

根據大樣本體質調查，現代人少動多坐，陽虛、氣虛體質者居多。

為此，我們改變了傳統預防流感用大量清熱解毒藥的習慣，給出了一個更適宜現代人體質的方子：藿香10克、連翹10克、桑葉10克、蘇葉10克、杷葉15克、布渣葉10克、桔梗10克、玄參15克、神曲15克、千層紙10克、葛根20克、甘草6克。

此方組成藥性平和，其中連翹、桑葉、蘇葉，疏風解表；千層紙、桔梗、玄參利咽止痛；針對嶺南地區氣候濕重的特點，加入藿香芳香化濕，葛根升清降濁；神曲、布渣葉消食導滯；杷葉清肺熱。

所以，此方有疏風解表、清熱利咽、祛濕消食導滯的功效，也有預防流感作用，可用於未中招或剛中招流感人群服用。此方不寒不熱，口感不會很苦，適合大眾人群服用。

作為預防及流感初發使用，建議連續服用三天。此方若用於預防，此用量適宜1~3人服用；若用於已經感冒者，建議一人一方。

預防感冒的方法

預防方式一：春季再多捂一捂

古語有云：春捂秋凍，「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說「春天孩兒臉，一天變三變」，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

所以，春季再多捂一捂，對維護身體健康、預防春季感冒，很有益處。

預防方式二：多吃應季蔬菜和水果

人們常說一年之計在於春，春天是一個充滿生命力，是萬物復甦的季節，許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市了，吃應季的蔬菜和水果，對身體健康有好處，而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素，是增強身體元素的最佳食品。

預防方式三：穿衣要因人、因天氣而異

「春天孩兒臉，一天變三變」，春天的氣溫會經常的變化，而且有可能是10~20%uB0的變化，所以在偶爾一兩天天熱的時候，也不要脫過多的厚衣。早春晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，例如今年還出現了3月桃花雪的天氣。因此，一定不要過早的減少衣服，更不要早早穿上涼鞋。

不過，儘管如此，每個人的體質也是不一樣的，這個時間段里人們的衣裝很容易出現「混亂搭配」的現象，這就是因人而異，有的人體質熱，可以稍微減免一些衣服，但是不要太過接近「夏天」就好。體質本來就差的人，多穿點也無妨。

預防方式四：保持生活規律

早睡早起身體棒!保持規律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體儘快的適應溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。

預防方式五：保證充足的睡眠

我們人類一天有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對我們是多麼的重要。常聽人們說，充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。

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