我們生病的原因無外乎外部細菌的感染和體內毒素的鋪墊，所以預防細菌的同時，排出體內毒素也是健康長壽必不可少的環節。

說出來你可能不信，其實臀部是我們身體的毒窩所在！

臀部有一圈穴位，統稱八髎穴。是腿部和上軀幹經絡的聯絡站，最容易受濕寒、血瘀。比如我們的久坐、二郎腿等不良習慣都會導致代謝緩慢、經絡不通，長此以往臀部就會造成寒毒、垃圾的堆積。

產生哪些影響？

1、婦科問題：會導致盆腔炎、附件炎陰道炎等炎症，還會導致盆腔積液和痔瘡的發生！

2、經絡不通：導致手腳冰涼、子宮肌瘤、月經血塊、腰酸甚至腰椎間盤突出；

透過臀部看身體狀況！

1、臀部外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁；

2、翹臀八髎骨突型：易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位；

3、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急；

4、下垂型：易得婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。

這幾個動作輕鬆排出臀部毒素，每天堅持做幾遍！

1、蝴蝶式

雙手按住雙腳，以屁股和腳做支點，上下運動雙腿來拉伸臀部經絡，來加快血液循環。

2、臀橋

平躺在瑜伽墊上，以腳跟和肩部為支撐點，然後吸氣挺髖，最高點左側小腿與大腿呈90°，感受臀大肌頂峰收縮，稍停頓後，吸氣下落，上背緊貼地面，腳跟不可踮起。

3、敲打環跳穴

平時閑下來的時候，輕輕握拳敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。簡單實用，隨時隨地都可以做。

臀部這個毒窩，無論男女都需要經常活動臀部來排毒，體內毒素少了，身體的慢性病自然就遠離你了，養生從現在開始吧！

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作者：健康良策