其實減肥也不難，了解自己體質就可以瘦

沒有醜女人，只有懶女人，你不行動，沒有人替你行動。不僅是減肥，還有美容、健身等，一定要去做、去行動，不要說沒時間，誰都要上班，誰都要帶孩子。

首先，盲目減肥肯定不行的，內分泌紊亂，，不僅沒瘦，還更胖了，有這種心塞的感覺吧，其實就是沒有真正找到適合自己的，沒有了解到自己是因為體質哪裡不好引起的肥胖，我從145現在107斤經過3個月的時間，原來也可以說用過很多，屬於喝水就胖的人。

我們找說第一種，喝水都胖的人群。我就包括在內，光喝水吃的少，還是照樣胖都不會瘦，從而叫我們失去鬥志，從而就由著它了，愛胖胖吧反正也瘦不了，用減肥產品人家都瘦就自己不瘦，心塞。有這種的吧，其實是屬於內濕，我也是去醫院醫生也給我確定過的，說我不容易瘦，因為體內濕氣重，就是吸收不好，，想這種體質我們就要從內環境改善了。

第二種，就是虛胖，

虛胖就是肉渲軟，一般產後虛胖的多，虛胖呢，是體質差，內分泌失調，抗體少，伴有便秘的多，像這種胖是很好瘦的，只要是沒用過太多減肥產品，只要氣血足經過調理改善內環境就可以瘦，記住，像虛胖容易反彈如果減肥盡量徹底，反彈只要很好的掌握控制也不是問題。

第三中就是酸性體質，也可以說是遺傳性肥胖，什麼是遺傳性肥胖，就是遺傳父母的酸性體質發胖，基因很強大，其實一般多數是生完孩子後體現的更明顯經過懷孕身體的變化。還有一部分就是再幾歲，青春期就開始發胖了，稍微接觸現在有誘惑力的垃圾食品，就開始把潛在的酸性體質挖掘出來發胖，脂肪從小堆積變的很硬，很結實，也是屬於頑固體質了，像這種類型的肥胖也不用太過於擔心，只要調理體質瓦解酸性體質。改善酸性體質從而達達到瘦身，體質改變還不會輕易反彈。

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

也可以在下方評論區留言，為您提供更多預防以及瘦身的實用方法。願你早日瘦下來

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