碎片時間都在刷屏、聊天、發獃？看看高效人士都在做什麼吧

文 | 歐陽芊雙

很多人說自己的時間不夠用，其實往往是時間利用的不合理。我們一天的時間並不是大塊大塊失去的，而是一分鐘一分鐘溜走的。如果想要提高工作效率，就要充分利用起碎片時間。

當然也有很多人都知道要利用碎片時間，所以只要一有空就會拿出手機刷新聞、刷微博、刷朋友圈，他們以為這樣就是在利用碎片時間，其實不過是在打發碎片時間而已。

一天下來感覺自己也沒閑著，但是卻沒什麼效率，反而搞得自己疲憊不堪。那高效人士都是怎麼利用碎片時間的呢？今天就和大家分享一下可以嘗試的幾種方法。

1、上下班途中收聽有聲讀物

對於上班族來說花在通勤路上的時間佔據了一定比例，無論你選擇哪種方式出行，都可以利用收聽有聲讀物來學習充電。

比如得到、喜馬拉雅、千聊等等APP，上面都有大量的學習資源，你可以把想聽的內容提前一天下載好，這樣即使沒有網路也可以安心學習。

2、走路的時候反思總結自己

除了乘坐交通工具，我們也有很多時間是在走路的，與其讓思路天馬星空地亂撞，不如用這段時間來反思總結自己的不足。

雖然可能你的雙手、雙眼都忙著，大腦卻可以好好利用。 回顧下工作生活中的細節，看看有哪些地方值得改進，不要浪費這絕佳的獨處時間。

3、隨時記錄自己的點滴心得

生活中總是會有很多靈感閃現的時刻，又或者突然想到一些需要完成的事情，這個時候我們要趕快把想法記錄下來。因為靈感可能稍縱即逝，而這些點滴積累都是以後創意的來源。

所以隨身攜帶可以記錄的本子，或者用手機軟體來記錄是個不錯的選擇。如果不方便打字，可以用訊飛語音輸入法，把心得說出來，轉化成文字。

當然你也可以運用這種碎片時間來整理安排自己的待辦清單，隨時清空大腦裡面的思路，讓大腦空出來做更多思考的事情。

4、簡單鍛煉讓自己體力充沛

如果條件允許，你還可以做一下簡單的運動。舒展下身體，為下一階段的工作提供能量。

比如類似keep這種健身APP，裡面有很多運動計劃，跟著視頻運動2分鐘、5分鐘、10分鐘，無論你在家裡還是在辦公室都可以實踐起來。

別忘了，身體是革命的本錢，想運動也不一定非要大塊時間。

5、靜心冥想讓自己精神飽滿

當然，如果你剛剛經歷過繁重的工作，有了喘息時間，不妨就讓自己徹底放鬆休息下。

可以選擇冥想等方式，拋開一切雜念，讓自己專註當下，專註眼前。

以上只是簡單的幾種利用碎片時間的方法，只要你留心觀察，可以結合自己的情況找到更多事情去做。雖然每次只有幾分鐘的時間，但積少成多，當你發現碎片時間被良好利用起來以後，也會有更多的時間完成有價值的事情。

你的碎片時間都是怎麼利用的呢？歡迎留言寫下你的經驗哦~

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