健康美食：夏天不宜多吃的三大食物

冰啤酒

大家夏天無非喜歡喝著啤酒，擼烤串。但是多喝冰啤傷胃黏膜。冰啤酒並非人人適合，未成年人更不能多喝，愈加不能喝醉，尤其是痛風、慢性胃腸炎、心臟病、高血壓、肝病患者都不宜喝啤酒。

安康人群每天喝啤酒最好不超越1000毫升，否則易誘發急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。喝多啤酒也會容易形成身體比例失調，飲酒要過量。

炸雞烤串

燒烤：「燒烤+啤酒」易患痛風，夏天吃燒烤不只容易上火，還容易拉肚子，大都燒烤都來自地邊攤，衛生很受疑心。

夏天大多商家昧著良知把賣不完的肉放到第二天烤，有些肉都蛻變了。身體有許多冤家吃著燒烤都拉肚子，甚至有的還食物中毒，這不掃除那個燒烤木炭帶來的要素。總之盡量少吃。

腌制食品

有些腌制食品在製造進程中普遍運用苯甲酸和山梨酸等人工分解防腐劑，那些目標嚴重超越國度規範。這將對人體形成損傷。更不要購置無照攤販的食品。

夏天往往嘴巴沒味，想吃些開胃的食品，這時分都會想到腌制食品，但是夏天過熱，這些腌制食品保質期太短，容易蛻變，所以盡量少吃。

溫馨提示:

1、夏天食譜的滋味不要太重，宜偏於油膩。

2、忌食辛辣食物，防止上火。

3、一日三餐吃淡一點，將每天的食鹽量增加到6克以下，不只是冬季的飲食準繩，也適用於其他時節。 二是吃點苦味食物。

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