沙塵暴來了，養肺是關鍵，按摩這些穴位可以讓你神清氣爽！

這幾天連續的沙塵暴可害苦了大家，特別是需要經常外出的朋友，保護措施再好，也會不同程度的吸入沙塵，常常會因此而感覺胸悶，嚴重的還會引發支氣管炎、哮喘、肺病等病症。老年朋友本身抵抗力低，建議這種天氣下最好不要外出。沙塵暴來了，很有必要對肺臟做一些保健調理，按摩這些穴位可以養肺清肺，讓你神清氣爽！

一、中府穴：位於胸前壁外上方，取穴時採用正坐或仰卧，將手食指、中指、無名指併攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是，左右各一個。按摩時食、中、無名三指併攏，右手順時針按摩左胸中府穴，左手逆時針按摩右胸中府穴，各3分鐘，對支氣管炎、肺炎、咳嗽、氣喘、胸悶等有很好的調理保健作用。

二、尺澤穴：位於手臂肘部，取穴時伸臂向前，掌心朝上，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側、肘窩凹陷處即是。按摩時用大拇指指肚按壓該穴，左右手各按3分鐘，對輔助治療肺炎、咳嗽、支氣管炎、咽喉腫痛有很好的效果。

三、孔最穴：位於尺澤穴下5寸處，取穴時手臂向前，掌心向上，以另一隻手握住手臂中段處，用拇指指甲垂直下壓揉按，即是此穴，左右各一個。揉按時左右交替進行，各3分鐘，對支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽等有很好的調理保健作用。

四、太淵穴：位於手腕部位，取穴時採用正坐，伸臂仰掌，大拇指立起時，在腕橫紋橈側有大筋豎起，筋內側凹陷處及是。按摩時彎曲大拇指，以大拇指指肚及指甲垂直輕輕掐按，每次左右各3分鐘，對咳嗽、支氣管炎、氣喘、胸痛、咽痛等具有良好的治療效果，有止咳化痰的作用。

五、魚際穴：掌心朝上，在第一掌骨中點，橈側赤白肉際處即是。按摩時彎曲大拇指，以指甲垂直輕輕按壓，左右交替進行，各掐按3分鐘，對咳嗽氣喘、胸悶胸痛、咽喉炎等有很好的效果。

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