當前位置:
首頁 > 飲食 > 調整飲食習慣 吃出好容顏

調整飲食習慣 吃出好容顏


炸薯條會讓臉上長豆豆,但根源並不在油,而是土豆。據最新的研究發現,若你的飲主要是以蛋白質,水果和蔬菜構成,不含或少量含碳水化合物--比如麵包、土豆和甜食等,那你的臉上長豆豆的機會就會比別人少。因為,這些碳水化合物會使體內的胰島素水平大大提高,並引起一系列的反應,直到最後引起發疹。


適當吃一些粗糧食品,如全麥麵包、小米等,因這些食品消化起來需要更多的時間,所以不會導致破壞肌膚的胰島素激增。


多吃高脂魚類魚類食品是體內脂肪酸的豐富來源,這些脂肪酸可以抑制體內的炎症,減少皮膚髮炎和起痤瘡。脂肪酸含量高的魚有:鮭魚、鮐魚以及青花魚類和金槍魚類。杏仁、榛子和亞麻籽中也含有大量的脂肪酸。

拒絕使血管膨脹的食品和飲料


白裡透紅,會讓人看起來更嬌美迷人,但滿臉通紅就有問題了。所以,要拒絕使你血管膨脹的食物和飲料,包括各種香料、腌制食品、味精和酒。



調整飲食習慣 吃出好容顏


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 鳳謎會 的精彩文章:

TAG:鳳謎會 |

您可能感興趣

吃出腹肌!飲食習慣很重要
小暑的飲食習慣,不容錯過
養成良好的飲食習慣,這些食物不要吃
多囊卵巢患者改變這些習慣,不吃激素調整飲食結構一樣會好孕
胃出血吃什麼好 飲食細節要把握
皮膚容易過敏怎麼調養 通過飲食改善
這些飲食習慣可以改善脂肪肝
女性孕前飲食這些不良飲食習慣要戒掉
哪些不良飲食習慣容易誘發胃癌?
哪些飲食習慣對身體不好?
胃不好怎麼飲食調理?可常吃這3款食物來養胃
孕前要改變不良的飲食習慣
不控制飲食,只需改變飲食習慣就能變瘦的方法
食堂飲食營養單一不用愁,學會自己調整補充
患有慢性胃病後該如何飲食?這些飲食習慣對改善胃部不適有幫助
調整飲食,常吃這些食物,擺脫濕氣糾纏
媽媽在孕期需要有良好的飲食習慣,它會對胎兒的飲食習慣產生影響
飲食補血效果好 這些食物別錯過
你的飲食習慣暴露了你
腎不好會悄悄拖垮你身體,想要腎好脾胃好,飲食中多吃4種食物