人到中年心腦血管病防治要注意些什麼

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心腦血管疾病是中老年人常見的疾病之一，極大地影響患者本人及家人的生活。那麼，人到中年心腦血管病防治要注意些什麼？下面，一起來看看吧。

一、多吃大豆類食品

中老年人應該多吃大豆類食品，因為大豆裡面富含豐富的維生素及磷脂。要常吃豆腐、豆芽、豆腐乾等豆製品，在米面的選擇上以選擇高纖維澱粉質食品如全麥麵包、全麥餅乾、糙米為主。

二、飲食少糖、少鹽、低脂

中老年人要盡量遵循少糖、少鹽和低脂這三大原則，很多朋友對控制糖還是可以的，但在鹽跟油的控制上就較差了，每人每天鈉鹽攝入要控制在6克以下，豬油、牛油、肥豬肉、煎炸食物等就要少吃，在食用油的使用上要節制，每天的用油量最好不要超過兩湯匙。

三、適當服用蜂膠

蜂膠富含類黃酮物質、萜類化合物、酚類化合物、和不飽和脂肪酸等，這些物質單獨或協同作用對心腦血管疾病有很強的防治作用。蜂膠中的蘆丁、、高良姜素、咖啡酸、α-兒茶素等黃酮類化合物具有很強的抗氧化作用，能夠軟化血管、降低血管脆性及異常的通透性，改善微循環，防止血管硬化。

四、積極治療併發症

不少的中老年人出了心腦血管疾病外，還伴有其它疾病，這個時候就需要對其它疾病進行控制，才會更好的達到治療效果。

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