中醫：男人腎功能好不好，要看這裡大不大，特別第2處

對於男性朋友來說，腎功能不好的情況有很多因素導致的，而大部分情況是在30歲左右才發現自己身體出問題，其實很多時候是在年輕的時候不注意保養，知道做這些事情會對自己不好但是還堅持去做，可能年輕精氣足沒發現什麼毛病，等到年紀慢慢上來了才發現自己的腎臟出大問題了！

1.哈欠連連，經久不止

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

2.嘴裡無緣無故地感覺咸

腎虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

3.腰痛

腰痛根本在於腎虛，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣導致腎精不足。

4.畏寒：怕冷

人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

5.夜尿頻多：晚上嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，夜間尿多因腎氣虛弱所造成。

二、從這部位分析腎虛

1.眼睛腫大、黑眼圈就腎虛啦

腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現在面部可為紅腫、眼睛腫。腎虛可以引起面色黧黑和眼圈發黑。

2.男人蛋蛋的大小

蛋蛋的大小與激素的水平密切相關，如果激素水平低，或者是房室過度，都會導致蛋蛋的變小長期這樣會使腎虛！

3.小便

當我們在小便的時候會有一些泡沫多的情況，而且長時間不消失，那麼這個時候就暗示腎臟有健康疑問了

4.頭髮

越黑亮的發質代表腎功能越好嗎，反之乾枯發黃的發質就要留意你的腎了，腎主要是靠腎精來滋潤的，腎氣衰落主要是會呈現骨質疏鬆的，而且有時候還會有腰酸背痛、或者牙齒也會呈現鬆動。

5.耳朵顏色

耳朵的顏色淡白、無光澤等等，多是腎陽不足的表現

三、補腎好方法！

1.蒲公英龍鬚茶：

用龍鬚（玉米須）1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。

龍鬚，也就是玉米須。對慢性腎炎、腎結石都有很好的緩解和防治，且有抑制結石的作用，對腎結石、膽結石都有很好的防治功效。

蒲公英又稱尿床草，利尿效果很好，且有廣譜抗菌作用，不僅對腎炎有益，對乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。

2.吃黑芝麻鹽：

黑芝麻500克，鹽適量

把黑芝麻炒干後碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒到粥里一起吃，好吃補腎效果快又好。黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用。

3.枸杞

枸杞每日10克，直接服用5克！

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞數量上最好減半，否則容易滋補過度。杞可滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

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