中醫解釋，病多是「堵」出來的！為大家帶來最好的食療疏通法

中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了，各種疾病也會隨之而來，春天是最好的疏通季節，來看看怎麼做能達到疏通好效果。

氣堵了，常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了，生活中可以吃些蘿蔔、山楂、芹菜、香菜、柑橘、豌豆等，幫助順氣。

無核山楂干

山楂在幫助順氣上有很好的效果，可以平時在喝的水裡加入幾片山楂干，或者用山楂干煲粥也能很好的達到順氣的效果。

血堵了，皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥這些都是血瘀的表現，銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶都有活血化瘀的作用。

西湖龍井綠茶

平時多喝綠茶可以很好的化血瘀緩解胸悶等癥狀，平時可以在飯後喝一杯綠茶，有效的緩解血瘀的癥狀。

濕堵了，有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了，祛濕平日不妨多吃點健脾的食物，比如山藥、紅豆、薏米等

健脾紅豆薏米粉

紅豆薏米粥是健脾的好食物，如果平時沒有太多時間紅豆薏米粥的話，可以選擇這樣一種沖泡的紅豆薏米粉，健脾效果也是非常好的。

熱堵了，熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀，熱堵了可以吃些涼性的食物，比如蓮藕、金銀花、蘆筍、冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。

降火清火苦瓜片

平時除了可以多吃些降火的食物外，也可以喝一些降火涼血的茶來喝，苦瓜吃起來太苦，苦瓜片泡茶替代苦瓜涼血是不錯的選擇。

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