孕期這個癥狀很難受，但其實它是在保護孕媽和胎兒

「懷孕前三個月整天吐，東西也吃不下，當時吐的把嗓子都劃破了，每次吐完嘴裡都有血腥味，天天喝蘇打水才好些，真的是太難受啦！」

「唉，懷孕前三個月吐的想去把寶寶打掉，那種感覺這輩子不想再經歷第二次了」。

「現在37周+了，當初孕早期吐的我瘦了二十多斤，整整吐到四個半月，看到別人沒有孕吐的相當羨慕」。

相信每一個準媽媽都會羨慕那些沒有孕吐反應的孕媽，可以好好吃飯，不用一大早起來就往廁所里跑。我們都知道孕吐很難受，這是對孕吐最直觀的的認知，但是關於孕吐我們還應該知道這些：

孕吐是對準媽媽和胎兒的保護

10個准媽媽里有8個都會孕吐，這主要是因為懷孕以後准媽媽體內的荷爾蒙出現了巨大的變化，而身體短時間內難以適應這種變化，就會出現沒完沒了的孕吐。值得說的一點是，孕吐其實是對準媽媽和胎兒的一種保護，一般情況下，孕媽在8~12周的時候是孕吐最為明顯的時期，在這個階段恰恰是胎兒重要器官形成的關鍵時期，不用說就知道這個階段有多重要。

而孕吐發揮的作用就是篩選出對胎兒和孕媽有害的物質和細菌，通過孕吐排出體外，以防傷害到胎兒和准媽媽。而且國外有研究表明，孕吐越嚴重的准媽媽，將來生出來聰明寶寶的幾率就會越大。現在再想到孕吐，是不是覺得親切了很多。

孕吐什麼時候結束？

一般情況下，孕吐反應在3個月以後就會逐漸消退的，不過個人體質不同，有些准媽媽可能需要多一個月的時間，才能感覺到噁心的癥狀慢慢消失。就是因為個人體質不同，孕吐可能會陪伴准媽媽一整個孕期，這就尷尬了。

重點：如何緩解孕吐反應

1. 少食多餐，發生孕吐還有一個很重要的原因是，懷孕以後，准媽媽腸胃的消化能力減弱了。因此，建議准媽媽孕期少食多餐，慢慢消化，不要給腸胃太大壓力。

2. 呼吸新鮮空氣，懷孕早期本來就會出現乏力的感覺，加上孕吐，准媽媽身體非常虛弱，然後就會卧床休息，但是這樣只會陷入孕吐嚴重的惡性循環中。准媽媽最好去外面透透氣，呼吸新鮮空氣，減輕噁心、食欲不振的癥狀。

3. 穿著以舒適為主，不要穿太緊的衣服，尤其是腰間緊的衣服容易加重准媽媽晨吐的反應。根據懷孕的進程，適時更新自己的衣服。

參考文獻：

《40周孕期全程手冊》 徐蘊華，北京協和醫院婦產科教授。

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