不要在外面吃了！經常下館子有這幾種危害！現在看還不晚！
目下當今人們的生活生計水準與付出水準都有很大的前進，可是同時生計與任務節奏也變快，因此越來越多的人再也不樂意在家做飯吃，而是更愛情到輪廓下館子，感應既省事省時，有能夠吃到鮮味，常在外觀吃飯照樣有不少的康健隱患的。
首先，油多鹽多。中國營養學會建議每天食鹽攝入量不宜超過6克(鈉2200毫克)，而下館子的人一頓吃下去的鈉就有2902毫克，一頓吃的量比推薦量一天還多。
其次，畜禽肉類太多。我國居民炊事指南引薦，成人逐日攝取畜禽肉類應管束在50～75克之間，而在外就餐一頓可均勻吃進120克肉類，再加之水製作50克以及蛋類，動物性食品攝取總量較高。
第三，主食相對較少且過精。人們下館子更加偏愛精細製作的點心和麵食，使碳水化合物供能比偏低。如果長期這樣吃，勢必導致慢性病高發。
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