BMI減肥指數已經過時，換上它瘦了之後讓你判若兩人
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現在，很多要減肥的人都是根據體重指數（BMI）來衡量肥胖程度的指標，今天問題就來了，它真的就是我們大家日常減肥數據的標準嗎？
前幾日，美國梅奧診所（Mayo Clinic）的一組研究人員提出了身體體積指數（BVI），這個新指標能改進我們衡量體質的方法。BVI其實就是身體總體積和腹部體積的比例，可以自己動手計算，也可以用應用程序計算。
還好BMI的替代品終於出現了，它解決了BMI最嚴重的問題
梅奧診所的預防心臟病學研究員Jose Medina Inojosa表示，雖然聽起來可能有點奇怪，但腰圍確實能提供關於健康狀況的關鍵信息。多項研究已經證明，大量的腹部脂肪會增加心臟病和2型糖尿病的患病風險。
科學家仍然無法確定腹部脂肪過多會有損健康的原因，但他們認為，這和內臟脂肪干預臟器運作的方式有關。
男子的標準體重指數
女子的標準體重指數
現在想想BMI的確有問題，因為肌肉也是有重量的！同樣體重的肌肉和脂肪，脂肪的體積是肌肉的四倍！肌肉量足夠的話可以保護骨骼、提高人體免疫能力、增加抵抗力
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