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美女們很容易養成這些壞習慣,有些覺得沒什麼問題



美女們很容易養成這些壞習慣,有些覺得沒什麼問題


壞習慣:大媽蹲   大媽蹲完小姐蹲(欸不是啦)身體整個靠在膝蓋上、膝蓋超過腳趾,這樣不正確的深蹲會對膝蓋受損



美女們很容易養成這些壞習慣,有些覺得沒什麼問題


同時也會將身體所有的重量壓在小腿上,為了撐住身體,小腿想當然爾就變粗羅!




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壞習慣:外八   站姿、走路都一樣,千萬別外吧!本來走來是要平均施力在腳底




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但外八會讓髖關節打開,變成大腿在用力,長期下來下半身當然就變胖啦!



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壞習慣:內八   跟外八一樣,站姿、走路都要注意,不同的是內八會讓骨盤受力,骨盤不僅變寬




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還可能導致O形腿的出現

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