萬丑之源-體虛,氣血比化妝重要
體虛是萬丑之源,像林黛玉的病態之美,沒有驚為天人的五官是撐不起來的,想想一個人頭髮乾枯、面色蠟黃,嘴唇無色,兩眼無神,黑眼圈;再加之身體帶來的情緒:不自信。脾氣不好。整個人就算有大眼睛高鼻樑櫻桃口也好看不到哪裡去!五官精緻卻缺乏神采,往往就是體虛的結果,氣血足遠比化妝品多要重要。
進補先要辨明體質
適當的進補,有益人體健康,俗話說「葯補不如食補,食補不如精神補」,所以愉悅心情,增加鍛煉很重要,食補還是起輔助的效果。
氣虛
自測:體乏、經血少顏色淡、面色發白無血色、氣短,多夢睡不好;
食補:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,可以適當加點生黃芪;
葯補:可用些含有党參、參芪、黃芪的中藥(當符合醫囑)。
血虛
自測:面色萎黃,指甲有豎紋、消瘦、心煩、月經量很少甚至沒有,牙齦發白色淡;
食補:多吃胡蘿蔔、阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏,每次一匙,每日二次。
葯補:八珍膏、十全大補丸(當符合醫囑)
陰虛
自測:容易口乾、腰膝酸軟、月經多呈暗紅色、容易出汗,體質偏瘦,容易臉紅;
食補:冰糖蜂蜜雪梨湯、西洋參茶飲;
葯補:六味地黃丸,烏雞白鳳丸(當符合醫囑)。
陽虛
癥狀:面白乏力,怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便溏薄,脈搏緩慢;
食補:當歸羊湯,牛髓湯;
葯補:參鹿補膏,鹿茸片,金匱腎氣丸(當符合醫囑)
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