這家公司付錢讓員工睡覺，而你又要加班？

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說起加班，小編一直覺得日本人夠狠。

每月加班一兩百小時司空見慣，

300小時才能得句安慰：

你最近有點太拼了。

去年有個24歲的女生，

工作才9個月就選擇自殺，

死前一個月加班超過130小時。

這事在日本鬧得沸沸揚揚，

有些「過來人」還表示現在年輕人真嬌貴...

但現在的中國，可以說是不遑多讓。

網傳中國每年「過勞死」超60萬人，

上至企業老闆，下到基層員工，

無人倖免。

2015年3月，

36歲的IT男張斌，

被發現猝死在酒店馬桶上，

凌晨1點，他還發了最後一封工作郵件。

2016年6月，

天涯社區副主編金波，

在北京地鐵站台上突發腦溢血去世。

2016年6月，

前阿里DT總監歐吉良，

由於常年加班，在運動時猝死。

2016年10月，

春雨醫生創始人張銳，

因心肌梗塞猝死。

前陣子華為發布2016年報，

員工平均63萬高薪，

但眾所周知，這些都是瘋狂加班而來的，

難怪不少網友表示並不羨慕。

可以說，

在現在的中國，

尤其是大城市和創業圈中，

為了工作不顧身體的人不在少數。

在我們爭分奪秒唯恐人後時，

美國的Aetna保險公司，

卻鼓勵員工睡覺。

為了讓員工每天能至少睡7小時，

不惜發獎金。

這家公司在2014年發起這個項目，

只要員工睡夠7小時，

每20天就能得25美元獎勵，

一年最多可領300美元。

迄今為止，

有17000多名員工自願參加了這個項目。

員工可以戴Fitbit手環自動記錄睡眠，

或者自己上公司網頁做登記。

除了睡飽覺，

如果員工參加鍛煉，做瑜伽、冥想，

公司照樣會給獎勵。

公司此舉，當然不是因為善心大發，

而是為了保證員工的工作效率。

公司的總裁Mark Bertolini解釋道：

「半睡半醒時，誰也做不好工作。

投資員工，做好基礎工作，

我相信最終會得到回報的。」

有沒有回報就不得而知了，

但犧牲睡眠時間來加班很多時候得不償失。

工作效率低不說，

關鍵還傷身體。

研究表明，

成年人每天需要至少7個小時睡眠，

青少年則需要10小時。

當然，也有一群人每天睡三四小時就能精力充沛，

那是基因使然，概率僅約千分之一。

所以小編估計，

在這個時代，

也就幼兒園小朋友夠睡了。

長期沒睡飽的人更易患病，

患糖尿病、中風、心臟病、肥胖症的幾率比睡飽的人，高出三倍不止！

1964年，

美國有個高中生Randy Gardner作死做了個實驗，

想證明少睡覺沒太多副作用。

他在沒有外物刺激的情況下，

連續264小時沒合眼。

這過程中，他的注意力、記憶力、反應能力和情緒都被嚴重損害，到最後甚至出現幻覺，

足足花了一星期才恢復。

根據美國的疾病控制和預防中心調查，

僅在美國，因睡眠不足而導致的生產力損失就高達630億美元！

想必，中國大概也好不到哪兒去。

其實千言萬語彙成一句話：

身體是革命的本錢。

多睡覺不是目的，健康才是。

你看，王健林那麼忙，

也抽出45分鐘來鍛煉。

但看看自己，

是不是工位上一坐一天，

回家後繼續坐著...

公司有急活時，加班義不容辭。

其他情況下，還是盡量睡飽為好。

那些沒事還熬夜的人，

希望是因為他們生物鐘異於常人吧。

最後，小編想說，

平時有空別急著high，

先睡它8小時！

本文來源：金錯刀

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