實用小竅門，輕鬆告別皮膚枯黃！

很多女生熬夜後，都會變得皮膚乾燥等，或者暗淡發黃等。那麼有哪些食用的小技巧可以輕鬆逆轉皮膚暗淡發黃呢 ？

（1）多吃獼猴桃和肉皮

熬夜因為沒有充足的睡眠所以皮膚水分容易流失。因此飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，這樣才有利於皮膚恢復彈性和光澤。

獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，因此應該多吃補補維生素C。

（2）自製玫瑰潔面液

玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用。因此我們可以利用玫瑰自製玫瑰潔面液，方法是可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，平常也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

（3）補充維生素

維生素C能抑制色素沉澱，排出肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

（4）善用中藥調養

當歸有補血活血的作用，並且含有豐富的微量元素，促進皮膚對營養的吸收；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。因此我們煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，可以調節內分泌。

（5）鹽水急救膚色

如果熬夜後發現自己面色憔悴，可以用鹽水敷面。方法：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。

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