夏天苦瓜怎麼吃更減肥
減肥
05-06
苦瓜不但富含共軛亞油酸，能有效殲滅體內脂肪的作用，還具有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝的效果。苦瓜性寒涼，也是夏日去除悶熱、燥熱的好幫手。
苦瓜減肥最佳吃法
如：苦瓜汁
用量：新鮮苦瓜260G，礦泉水100ML；
步驟：
1、將苦瓜洗凈，切成塊；
1、苦瓜塊放入打汁機器裡面，倒入水榨汁；
註：苦瓜汁不宜飲用過量，否則會增加胃部負擔，胃口的人群不建議飲用。
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