導語：穴位按壓的醫理是什麼？按壓穴位可以改善哪些健康問題，你知道嗎？「問上醫」整合權威醫學知識為您解答。

一、穴位按壓蘊含的醫理是什麼？

穴位按壓、按摩、推拿、日式指壓等是亞洲比較流行的保健理療方法，也用於治療和緩解某些疾病和癥狀。中國傳統醫學認為，人體分布著經絡、脈絡與穴位，在這些看不見的通道中充滿著一種至關重要的能量——「氣」，經絡還連通著身體的各部分器官和系統。當經絡堵塞或是體內平衡被打破的時候人體就會生病，而針灸和穴位按壓能夠調和身體，使其重新達到平衡狀態。

二、穴位按壓是如何起作用的？

進行穴位按壓時，接受按壓的人需要穿著衣服躺在柔軟的按摩墊上。理療師會使用他們的手指、手掌、手肘、腳或特殊工具對身體經絡上的穴位進行按壓，有時也會做伸展、穴位按摩等。一般一次按壓能持續1個小時左右，為達到好的效果，可能需要進行多次按摩。

穴位按壓的目的在於重建體內的平衡，調和陰陽。穴位按摩的支持者認為這種按壓或者按摩不僅能夠疏導體內的能量，還可以改善人的精神、情感，調節人的情緒。

但西方的一些理療師並不認為穴位按摩可以實現以上這些作用，有些人甚至懷疑那些經絡是否存在。他們將給身體帶來的好處歸因於其他因素，如放鬆了肌肉、改善了循環、催生了內啡肽（天然的疼痛緩解劑）。

三、有哪些常用穴位？

人體有數百個穴位，這裡列舉了穴位按壓常用的3個穴位：

• 大腸（LI-4）： 位於拇指與食指間軟肉內；

• 肝臟 3 (LR-3)： 位於大腳趾與第二個腳趾之間的軟肉內；

• 脾臟 6 (SP-6)：位於內側腳踝骨之上三指寬的位置、小腿肌肉下的柔軟區域。

四、穴位按壓能夠改善哪些健康問題？

針對穴位按壓能夠給健康帶來哪些好處的研究還處在初級階段。許多病例報告表明了穴位按壓對健康的作用，但尚需要更多的研究進行驗證。以下列舉了一些穴位按壓能夠有所幫助的健康問題。

噁心：某些研究表明手腕穴位按壓能夠預防和治療以下原因引起的噁心與嘔吐：

• 手術之後；

• 化療之後；

• 脊髓麻醉；

• 暈動病（暈車、暈船、暈飛機等）；

• 懷孕。

癌症：除了能夠減輕化療後引起的噁心感以外，還有患者說穴位按摩能夠幫助他們減輕壓力、提高身體能量水平、緩解疼痛、癌症或治療過程引起的其他癥狀。這個說法尚需要更多的研究進行論證。

疼痛：一些早期證據顯示穴位按壓能夠幫忙減輕背部疼痛、術後疼痛、頭痛，其他身體問題引起的疼痛也能得到緩解。

關節炎：一些研究表明穴位按壓能夠促進身體釋放內啡肽（安多芬），並且能夠促進抗炎葯的療效，進而緩解關節炎癥狀。

抑鬱症或焦慮症：許多研究表明穴位按壓能夠緩解疲勞感和不良情緒，但尚需要更多的研究以論證這種說法。

五、進行穴位按壓應該警惕哪些情況？

通常穴位按壓非常安全，但癌症、哮喘、心臟病或慢性病患者在進行包含關節或肌肉運動的治療如穴位按壓時，應獲得醫生的許可。此外，要確保給你進行穴位按壓的人經過了專業訓練與資質認證。

有以下情況的人，應避免進行穴位按壓：

• 治療區域有惡性腫瘤或是癌症已經擴散到骨骼；

• 有類風濕性關節炎、脊髓損傷或物理作用會導致惡化的骨科疾病；

• 患有靜脈曲張；

• 懷孕（某些穴位按壓可能引起宮縮）。

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