夏天這些蔬菜生吃營養更高，其中一個嗨到停不下來
歡迎大家來閱讀小編的文章，希望對你有用，下面請和小編一起來看下文章吧！夏季這些蔬菜生吃更有營養，其中一個生吃嗨到停不下來！
1、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。注意不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了，含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。
2、杮子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病，柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。
3、黃瓜
從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃，黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石，非常感謝你勞累的一天還能打開小編的文章閱讀，小編將不懈努力的給大家分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能給你帶來快樂和放鬆，如你有和小編不一樣的看法也可以在下方評論告訴小編！
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