國醫干祖望：補氣養虛就看這碗湯，9億人都需要！

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。

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今天我們認識的這位大師將跟大家分享行醫60年的心血結晶，到底是什麼絕招，又有什麼秘密呢？快跟小醫來看看~

大師介紹

干祖望——

17歲就開始了從醫生涯，22歲掛牌行醫，93歲時被授予「國醫大師」榮譽稱號，享受省部級先進工作者和勞動模範待遇。

干老

80多歲時，他能大氣不喘地爬16層樓去病房查房

，

99歲時，仍然思路敏捷，步履輕盈

，視物清楚，還看書看報寫文章、批改論文。

干祖望養生八字訣

生於1912年的干祖望對於養生有著獨到的見解。干老一生從未抽過煙，55歲開始戒酒，72歲時生了一場黴菌性肺炎之後，干老每年冬季進補30克高麗參，90歲後飲少量鹿茸酒，此外從不進補藥。

▲國醫大師干祖望。

江蘇省中醫院一位熟悉干老的老專家說，干老有個「怪癖」，傷風感冒時，他就逛書店，出一身汗，病就不治

而愈。有一次重感冒發燒，他在頭暈眼花的情況下，仍然找到書店，買了50元錢的書回家。

長壽的干老與他的八字養生妙法分不開，即童心、蟻食、龜欲、猴行，這八字訣，所有人都可以借鑒。

一、童心

有些老人一旦步入花甲之年，就對周圍事物缺乏興趣，漠不關心，足不出戶，不願意與社會交流，從早到晚悶在家中。

干祖望總結的第一條經驗是，老人一定要保持兒童一樣的心態，無憂無慮，生氣勃勃，對周圍的事物保持一種好奇心，這樣能使人保持樂觀、開朗的情緒，也是防病健身、延年益壽的首要條件。

二、猴行

老人上了年紀一般喜靜不喜動，這是一個大忌，所以干祖望認為老人應當要像猴子一樣善於運動，喜歡運動。

華佗創造的「五禽戲」中就有猴戲一節：攀物自懸，伸縮卷體，活動自如。通過猴行，能使身體各部位保持靈活，減緩衰老的進程。但活動一定要在身體的適應範圍之內，不能過於劇烈。

三、龜欲

做人應像烏龜那樣，該縮頭時就縮頭，不貪不爭，安分守己，謹護自身，無欲無求，所謂「無欲則剛」。如果慾望太多，難免會被所謂身邊的名、利等所累。

干祖望認為，這一招是老年人最難學到手的。因為人老了，脾氣性格會發生一定的改變，容易與別人計較，一點小事都愛爭吵，所以應在學習忍讓上多花工夫。

四、蟻食

由於到了老年，消化系統功能減弱，干祖望認為在飲食上要學會蟻食。蟻食有兩層意思：一是吃得少，二是吃得雜。

像螞蟻那樣來安排自己的食譜，不貪食、不偏食、不飽食、少食多餐。這樣不僅能保護腸胃功能，還能吸收充足的營養。

除了這養生八字決，干老還自創了國寶一樣珍貴的「三仙湯」，這可是神葯一般的存在呀！快來看看究竟有何神秘的地方~

十億人都需要三仙湯

中國社會科學院發布的《城市藍皮書：中國城市發展報告No.9——邁向健康城市之路》指出，

超過75%的

中國人處於危險的亞健康狀態。

我國現有人口13.75億，超過75%的人亞健康，也就是10.31億人身體處於亞健康狀態，年齡主要集中在35歲至65歲之間。

如果在35歲之後，不重視這個問題，那麼65歲之後，將無可避免地會被病痛折磨！

如果想要免於病痛，可以服用干老的一碗三仙湯，這碗湯，是國醫大師干祖望行醫60年的心血結晶，像國寶一樣珍貴，今天分享給大家。

★ 三仙湯 ★

藥材：

仙靈脾30克、仙矛10克、仙鶴草50克、冰糖50克、大棗10個。

服法：

一副葯煎三杯，連服一周。

功效：

這副堪稱「大力神」飲料，味道比較好，可以改善氣虛之證。

方解：

仙靈脾

又稱淫羊藿，性溫，味辛，入肝、腎經。《本草綱目》記載仙靈脾「益精氣,堅筋骨,補腰膝,強心力」。

仙茅

別名黃茅參，性溫，味甘、辛。入腎肝二經。有補腎陽、強筋骨、祛濕寒、明目、益精止血、解毒消腫之能。

仙鶴草

又名脫力草，性味苦澀而平，除用於收斂止血外，它還能強壯扶正補虛。

從以上三味葯的功效可以看到，其共同之處都具有扶正補虛，益氣安神的作用，干老將其疊加復用，使其作用更加強大迅速，直逼西醫激素，且無西醫激素之副作用。

根據其作用，在臨床上常用其

治療心臟病、脾胃病、肺心病、慢性咳嗽、腹瀉腸炎，以及體困疲乏、精神萎靡 (西醫稱的亞健康狀態)等一系列中醫稱為氣虛之證。

干老的「養生八字決」和補虛金方三仙湯幾乎人人都用得上，像國寶一樣珍貴，記得要分享給家人朋友一起學習哦！

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