孕吐反應比較嚴重要怎麼才能改善？

女性一般在懷孕早期出現早孕反應，這其實是很正常的生理反應，在女性懷孕後由於人體內的激素的影響，女性慢慢的出現了孕吐、噁心等早孕反應，嚴重時直接影響著孕婦的正常生活，導致食慾下降。孕初期如果孕吐反應嚴重的，得及時的進行調理改善，避免影響到自身以及胎兒的健康。那麼，孕婦反應嚴重要怎麼改善呢?

一般孕婦在懷孕6周-10左右時間段會出現孕吐反應，具體的時間段和孕媽媽的身體狀況也有一定的關係，由於體質的不同，導致每個孕媽媽出現孕吐反應的嚴重程度也不同的，而孕吐嚴重的可以從這幾個方面去緩解得。

1、日常的飲食建議以清淡的、比較容易消化的食物為主，很多孕婦都習慣於一日三餐。孕吐反應出現時直接飯都吃不下，這樣是不行的，建議孕媽們選擇一日多餐的進食，每次吃的量不用太多，多吃一些能夠增加食慾的食物。

一般早晨的時候孕吐反應會比較嚴重，這是由於孕媽屬於一個空腹狀態，建議先躺在床上吃點麵包、餅乾之類的食物，盡量躺半個小時再起床洗漱，這樣可以起到緩解孕吐反應的效果。

2、盡量保持愉悅的心情，調整好自己的情緒，多打開窗子透透氣，保持室內空氣的流暢。

3、多注意休息，如果孕吐反應比較嚴重的話，可以選擇去醫院進行藥物治療，緩解癥狀。

4、孕婦要注意多食用蔬菜、水果、牛奶以及一些富含維生素和礦物質元素的食物，這樣多緩解孕吐反應能夠起到很好的效果。油膩的東西要少吃或不吃，孕婦聞到油膩的氣味會加劇孕吐反應，可以多備一些果乾、糕點、檸檬糖、話梅、檸檬蛋糕之類的清新食物，既能夠讓孕婦補充身體能量又能夠維持血糖值。

5、給自己泡點檸檬水喝，緩解孕吐反應。檸檬洗乾淨後切成片泡水喝，可以適當的放點蜂蜜進去，這樣喝起來不會太酸，也促進孕婦對其他食物的吸收消化。

小編提醒：孕吐雖然很正常，但孕吐頻繁的是會導孕婦致營養不良的，必要時也可以進行輸液補充身體能量。如果孕吐反應比較嚴重的，建議及時去醫院檢查治療，避免出現昏厥休克等其他癥狀出現，進一步影響倒胎兒的發育和孕婦健康。