孕期多喝這3種魚湯，寶寶更聰明！孕媽一定不能吃的6種魚！

孕期飲食中，魚湯是主角之一。我們都知道魚肉富含DHA，對寶寶腦部發育大有好處。那麼，准媽媽日常生活中應該喝什麼魚湯呢?

1.鯉魚湯

鯉魚湯對孕婦的好處很多，而且口感也很好，營養豐富，非常適合孕婦食用。

鯉魚湯能夠安胎。另外，懷孕晚期，身體多處會出現水腫情況，而鯉魚湯有消腫的功效，對於正遭受水腫困擾的准媽媽來說非常有幫助。

2.鯽魚湯

如果寶寶的胎動比較厲害，讓孕媽媽不舒服，這時候如果多喝鯽魚湯，可以適當緩解一下不適感。

鯽魚湯還有一個最大的作用，就是緩解孕吐。喝些鯽魚湯，能緩解一下孕吐癥狀，而且還可以補充身體所需的營養。

3.黑魚湯

懷孕期間，准媽媽補血也是很關鍵的，尤其是在分娩的時候，對血液的需求量很大。黑魚湯具有很好的補血功效。

黑魚還有一個好處，就是能夠幫助孕婦更加順利地生產，這一點簡直太重要了!

應該說生活中大部分魚類都是非常適合準媽媽食用的，但是也有一些魚類，准媽媽最好不要食用。

孕婦不能吃的魚：

1、金槍魚，金槍魚也叫胖頭魚是一種汞含量非常高的肉類，孕婦吃了可能會影響到胎兒的中樞神經系統，再者也有可能會引起水銀中毒。

2、鯖魚，專家稱准媽媽吃鯖魚流產的機率會大大提高。

3、旗魚，方頭魚，河豚都盡量不要吃。

4、不新鮮的魚，像罐裝的魚，鹹魚，魚乾，冰箱里拿出來的魚也最好不要吃。一則這些魚不新鮮，二則可能在儲存的過程中有加入防腐劑，像鹹魚中的亞硝酸鹽的含量就非常高，吃多了有加重胎兒得癌症的機率，不利於胎兒健康。

5、魚油，魚油有凝血的機能，所以如果准媽媽吃了帶下出血的機率會增大，有可能會引起流產。

6、魚子，魚子好吃營養也豐富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者從被污染的的海中撈出來的魚，其水銀的含量非常高，容易引起中毒。

對於准媽媽來說對身體有好處的魚應該多吃一點，而對於一些不知道能不能吃的魚最好少吃或者不吃，這樣才更有利於優生優育。