胖妞2個月狂甩45斤肥膘肉，t土肥圓逆襲成辣妹，模樣大變似整容！

減肥是很多女人一生中都要做的重要工作，無論是節食還是運動，都很難控制體重。以前的我就是一個標準的大胖子，身材超過 150斤，身形臃腫，走路特別的難看，兩條腿特別粗，就是大象腿，我也因為太胖，遭受了外界太多的議論與非議，總感覺這個世界對我太不公平。在決定減肥後我嘗試了多種方法都以失敗告終。

我最開始時候用的最笨的減肥方法「節食開始」，節食的過程也是想到難受的，餓著卻不能吃，真的特別難受，不僅如此，對身體還特別不好，我節食了一個月不僅沒有瘦下來，還折騰去了醫院。

然後我又開始通過不停的運動來減肥 ，一有空就去跑步，結果跑步對我也是沒有一點的的用處，還每天累死累活的。當時的我很絕望，不知道該怎麼辦。我只好求助於人。

後來在一次交流會上認識了老師跟我說沒有無緣無故的胖，也沒有無緣無故的瘦。老師為我量身制定了一系列的減肥計劃，還根據我的情況，給我推薦了一種特殊膳食，幫助我調節身體的機能，解決身體代謝問題。

在吃上也下了很大的功夫。

早餐就是一杯營養膳食加一個蘋果，兩片全麥麵包。午餐是一小碗米飯炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚餐來一杯營養膳食，涼拌生洋蔥即可。

運動方面有幾個動作：

1、

2、

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後來用了大概有2個月左右吧，我就瘦了45斤左右，真很令我驚訝呀。效果真的是太好了，不僅如此，連我的皮膚也變得越來越好了呢。減肥讓我知道堅持才是最大的勝利！

減肥是個專業的事情，我只是按照老師的方案執行，為什麼這樣做我也有很多不明白的地方。因此寫的不夠詳細，請見諒。

如果你也在為如何減肥而苦惱，你也決心要改變自己

我們來相互交流討論減肥的問題，一起減肥。

希望你在減肥的過程中少走彎路，找到最適合你的減肥方法。

一起變瘦變美！加油！

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