拯救生病的性格！

很多雞湯在教導你，你要積極社交。這時的你，心裡會有兩個鬥爭的小人：

我應該去社交。

好累，不想去。

你應該去，這是為你好，這是對的。

太焦慮了，像完成任務一樣。

這就是內耗，你的精力在神不知鬼不覺中都消耗完了，就會導致低落或抑鬱：別想了，對世界的感覺再麻木點，你就不用消耗了。

人都是趨利避害的，如果關係是滋養的，那麼你就會自動想建立關係。如果關係是壓力，你就想遠離關係。所以如果你迴避社交，那是因為關係對你來說不是滋養，而是壓力。這時候強迫自己去社交，只能把自己搞得更挫敗、自我否定、抑鬱。

你從來不曾相信，關係對你是安全的。你是被接納和被歡迎的。

你會發現外向的人，什麼都敢說。你敢嗎？你怕，怕自己說錯了還不如不說，說錯了比不說懲罰更大。因為你小時候就是這樣：不說才是安全的，一說就被指責。不表現自己才是安全的，一表現自己就被發現不好。

外向的人的確容易說錯話，然後被一些人喜歡，也被一些人討厭。你敢嗎？我猜即使有99個人喜歡你，只要有1個人討厭你，你會假裝安慰自己才不在乎，然後就不敢說話了。

你為了確保自己絕對安全和不被討厭，閉嘴是唯一的選擇。因為內向者的潛意識目標就是：我要說出一些話，讓所有人都喜歡我。當我準備好這樣的話題，在最恰當的時機，用最恰當的方式才能開口說出來，不然我選擇等待。

結果你就成了最沉默的那一個。

你會發現內向的人如果被鼓勵，被給予耐心，被讚揚，他就會慢慢活過來，而且還表現得很好。其實他已經在潛意識裡醞釀很久了，只等待著有人邀請他。

如果一個人相信環境是安全的，他就會很外向；如果一個人覺得環境是不安全的，他就會很內向。這個安全與否與真實的環境無關，只與內心的信念有關。而內心的信念，則來自於童年的經驗。

關係本來是一種滋養，雖然不是所有關係。但當你開始相信其實你遇到的很多人都是接納和認可你的，你就開始享受起關係來，就變得外向了。正如你小時候或者你剛出生的時候那樣：大膽表現，無所畏懼。因為你堅信，無論你怎樣，你都是被接納的。

你可以說這來自於後天生理結構的改變，我相信後天的心理變化會導致腦結構、神經系統等生理結構的變化。你也可以將他歸為先天的，這樣更坦然。無論你怎樣解讀，你都可以不斷調整自己面對他人和環境的心態，讓自己更被滋養，更開放。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！