瑜伽運動後腿變粗？教你拉伸不用擔心小粗腿。
很多姑娘都說，
運動一段時間之後，
身體的肌肉變硬，
線條變粗，整個人看起來很大隻。
其實大多數時候，
這都是因為你的肌肉有點充血，
想要運動之後不變粗壯？
那麼就
一定要做！拉！伸！
今天為大家介紹
一套有效的全身拉伸動作，
維密超模們都在做喲！
每個動作堅持
30-60s
即可。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
TAG:瑜伽 |
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