女人月經發黑，量又少？多吃這種鹼性食物，排出淤血毒素不顯老
很多女性朋友經期量少有兩種原因一種是精神壓力的原因，一種是缺鐵性貧血癥狀導致的，這些都是可以通過飲食來調節的
紅棗
第一種情況貧血，紅棗中含有豐富的鐵元素，對女性的貧血癥狀有很好的補救辦法，對吃之後能夠幫助調節經期排毒量少的癥狀。
紅糖
紅糖是由於蔗糖提煉而來的，而蔗糖是能夠幫助提升鐵元素營養的，幫助達到緩解貧血等癥狀。
阿膠
阿膠是一種古老的很有效的補血的方法，用驢皮提煉而成的，後因為驢皮吸收以及口味的等原因形成了現在的美味的又補血的阿膠糕。
玉米
第二種癥狀精力壓力導致的，這種情況可以適當多多食用一些減輕的菜肴，玉米就是其中的一種。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠起到很好的減緩壓力的癥狀。
薑茶
其實還有一種情況，就是經期受涼會導致盆腔捏的血管收縮，從而卵巢功能紊亂，出現月經量少，閉經等情況，咱們可以多多喝一些薑茶適當暖身，也要注意加衣保暖。
黑糖
黑糖中含有豐富的鐵元素，對女性不僅僅是有補血益氣的作用，還能夠起到幫助提升整體的皮膚的紅潤氣色，讓你看起來更年輕漂亮。
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