最重要，瑜伽老師如何選擇瑜伽老師

本文較長，請您耐心讀完。

找到一個優秀而且負責人的瑜伽老師，是瑜伽學習最重要的一步。

在四年的培訓諮詢中，經常會有瑜伽老師和我分享關於自己在瑜伽的學習上的心得和困惑，每一個階段會有不同的問題產生，主要是兩個大板塊的瓶頸：

1、練習瓶頸

2、教學瓶頸

因為在成長道路中存在的困惑，讓眾多瑜伽老師有要參加培訓的念頭，然而很多瑜伽老師卻不知道該怎麼選擇自己的培訓老師。

學習的需求和目的很重要，很重要，很重要。一個好的出發點決定了你的時間、金錢投資是否值得。那麼，今日小編寶寶來和大家細細聊一聊「瑜伽老師如何選擇一場高含金量的培訓」。

不忘初心 方得始終

諸位瑜伽老師請先回想一下：

當年您想要成為瑜伽老師的原因嗎？

現在你對「瑜伽老師」這個職業存有多少愛呢？

教學是因為熱愛瑜伽去分享，還是為了上課而上課呢？

當年跟您一塊參加第一次培訓的同學都還教瑜伽嗎？

是什麼樣的力量在驅使您前進堅持呢？

瑜伽的本意是「聯結、連接」，作為瑜伽老師的我們有和自己的心、身體、頭腦、呼吸聯結嗎？之所以會拋出這幾個問題，是希望每一個閱讀這篇文章的您能夠清晰的認識自己對瑜伽的愛。

市面上五花八門的培訓太多，導致作為瑜伽老師的我們也會有挑花眼的時候，我們既已邁入這個行業，我們就應該以高嚴格的角度去看待每一次選擇。一次選擇，一次靜修，慎之而為之。

在萌生要靜修培訓的念頭後，腦子裡開始打轉，學點什麼好呢？常見是練習和教學兩大板塊問題，我稱之為「瓶頸期」，人在瓶頸期要麼前進，要麼放棄，要麼原定不動。這在瑜伽圈不少見呢，堅持教學到最後的是最幸福的呢。

教學瓶頸

代課0.5—1年的老師：通常是感覺沒有東西可以教了，說來說去都是那麼些引導詞，想突破想學習，部分人在這個時候會萌生出再把「瑜伽教練培訓」學習一次的念頭。那麼並不建議再去類似的基礎瑜伽教練培訓：

第一，基礎培訓都是為期1個月左右的，時間對於在職瑜伽老師而言是蠻長的，每天6—8小時的培訓，中午晚上再跑幾節課，身體會疲累吃不消；

第二，參加這類培訓班的學員都是新手，對他們來講這個培訓是適合的，有激情的，而對您來說會比較枯燥，因為您已經有了代課經驗，在培訓中會覺得有優越感，這個我會那個我也會，結果導致自己在這個培訓里學到的東西並不如預期。

代課0.5—1年的老師，不妨試試這樣做：

養成自我練習的好習慣，練習練習練習，持續的練習一切隨之而來，每次練習找身體的感受，配合好呼吸，自己多用心琢磨體式的連接和順承，準備一個小本本，寫一寫，好記性不如爛筆頭。一個認真練習備課的老師，她的課程定會受會員喜歡和尊重。

如果您是全職，多跟跟館裡其他老師的課，跟他們交流溝通學習，學會並接納分享。館裡幾個老師定期組織一個小分享會，互相指點，給出建議，促進成長。

如果您是兼職，選擇當地口碑良好的會館，團購會員課體驗，以學生的身份走進不同老師的課堂，以謙卑之心去聆聽體驗其他老師的會員課，取其精華，去其糟泊。

引導詞枯竭，一成不變，這或許跟第一次參加教培的學習有關，班裡每個同學都是一樣的講解，也或許跟語言組織能力有關，如何進步呢？讀書使人明智，讀一些瑜伽經典書籍，一些美學書籍，心理學書籍，美好的語言不是靠死記硬背得來的，需要積累的。你讀過的書，練過的瑜伽，會對你的身體內心都有影響的，這個影響一定是越來越好的，相由心生，得信！

試一試吧，不是一定要花錢的培訓才是可以學到東西進步的，當養成自律的好習慣，通過自身努力探索來的進步，自然會得到認可和喜歡，關心的課時費問題也會漲的呢！

在此想中肯的說一句，組織辦培訓的機構或者瑜伽館，在做諮詢的時候，真的真的要問清楚學習需求是什麼，為人師者，要負責！

代課2—4年的老師：通常是思考擴展課程和私教的問題，如何擴展課程增加收入呢？一般是考慮流派的全新學習或者深入體式或者深入文化課程。有了一定的經驗積累後，代課2—3年的老師人群會出現一個分水嶺，一部分選擇開館，一部分選擇身體研習，小部分會開始接觸了解療愈課程或者私教課程。

針對三種情況，即又是不同的需求，產生的效益則各為不同。代課2—3年的老師如何選擇適合自己的培訓呢？

一般情況下，我們都是從學習哈他瑜伽開始出道代課，2—3年後，就會考慮不再單一的代課，要學習一些新知識，求上進的心是值得表揚和推崇的。關於新知識的學習，可以理解為擴展課程即接觸新的流派學習，阿斯湯加、艾揚格瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽....等等好多的新課程可以選擇。

私教課程目前在市面上的培訓也逐年增多，如何選擇私教課程的培訓我們在下一章講解。這個課程對於有教學的代課老師來說，不學也能上一對一私教課，對有部分老師來說，也想好好學一下怎麼上好私教課。小編寶寶想說：積攢經驗的同時要不斷備課，不斷觀察每個會員的身體狀況，實際就是要把自己學習過練習過的體式經驗細化來。量身定製編排課程。

比較建議的是根據現有的經驗積累以及受眾會員的需求去進修相關的培訓，畢竟我們靜修培訓是為了有更好的自我提升和收入，所以需要考慮到你所學新知識的實用性和落地性。

如果您是全職，所在的瑜伽館正好缺某一個流派的老師，那麼您有紮實的會員基礎，這個時候就可以和館主商量您要外出靜修培訓，然後再回去上課增課。這樣做的好處在於您學完之後就能有實踐的地方，有基本的保障，您會更有責任心和上進心的態度去完全這次培訓。跟隨您長期練習的會員也會很開心，您帶著他們進步了，而您也靜修培訓深造，日後大家的進步和持續性會更強。

如果您是兼職，兼職一般情況下會固定2—3家瑜伽館的課程，那麼您也可根據所代課的會館課程設置對自己的教學作出一些調整，靜修學習新知識，隨後與之商量排課實踐，瑜伽館都喜歡固定長期合作的老師，這對瑜伽館的會員來說是保障和安心，也便於瑜伽館的經營和管理。

代課5年以上的老師：5年以上的老師在圈內真的可以算是小資深了，這部分老師，通常是很熱愛習練瑜伽，教授瑜伽，分享瑜伽，對於他們而言，比較建議的是深入的了解和學習瑜伽冥想、瑜伽呼吸法、瑜伽文化、瑜伽哲學。選擇國內外知名的資深的瑜伽導師跟隨其靜修是大多數人的選擇，5年的沉澱，對自己想要什麼是有基本概念的，5年的修習，對於瑜伽的理解，瑜伽的領悟以及瑜伽帶給生命生活的好處和改變都能道出一二三。有的甚至已然可以獨立做培訓班，傳承這份事業呢。

練習瓶頸

無論代課多久，或多或少會碰上練習瓶頸，瑜伽有成千上萬的體式和變式，我們常練習就是那一二百個體式，當練正確了，練精準了，身體打開了，自然會收穫不一樣的感悟。瑜伽老師並不是神，每個人都是獨立的個體，也並非所有的體式都能輕輕鬆鬆的做到，而在這個時候我們所想去參加培訓的想法，比較建議是選擇純粹的體式培訓，直至目的，學習打開身體的方法，學習教學技巧，學習自我保護，學習運動解剖學等實戰課程，自己受益教授他人也受益，兩全其美。

瑜伽之路，需要有耐心和時間，其道路漫長且久遠，也許會伴隨我們一生，希望我們一起堅持，加油，在正確的方向前行。

作者：杉杉

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