老中醫：大姨媽走後別急著做三件事！特別是最後一個，很多人知道，卻總是忍不住犯..

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等情況，所以女性補血很有必要。

眾所周知，女性在經期抵抗力差，容易感冒、感染炎症，所以在經期尤其要細心呵護。可是經期一結束，馬上恢復正常生活，這也是不對的。飲食問題倒是其次，但以下三件事，一定別急著做。

1.性生活

女性來例假時，身體抵抗力下降，細菌容易趁虛而入，所以醫生建議不要在經期進行性生活。但是，我們都知道，女性在經期性慾會有所增強，所以有些女性經期一結束，立馬投入到性生活中。其實，這種做法對身體影響也不小。

由於陰道的抗菌能力還沒恢復，子宮內膜也正處於修復階段，此時進行性生活不僅易把病菌帶入陰道造成炎症，還會延長子宮的修復時間。如果性生活時過於激烈，還會破壞正在修復的內膜，引起出血。

所以，專家建議，例假結束後三天同房比較好。因為這時，子宮內膜的創面已經修復好，陰道的酸鹼度也恢復正常。

2.婦科檢查

婦科檢查什麼時候可以做？有人認為隨時都可以，可專家卻建議月經結束後3-7天最好。

首先，我們來解決一個問題，為什麼經期不能做婦科檢查呢？因為女性在經期，宮頸口張開，子宮內膜脫落後會形成創面，易受到感染；再者，陰道在出血，做檢查時也極不方便。

所以，很多女性為了及時解決心裡疑慮，經期一結束就去做婦科檢查，其實這也是不對的。即使月經已經結束，但陰道內有酸鹼環境還沒恢復，再加上子宮內膜的創口沒復原，這時做陰道檢查，很容易引發細菌感染。

所以，專家建議，月經後3-7天是最適合做婦科檢查的時間。

3.墊護墊

月經期由於激素增多，會引起分泌物增多，下面濕濕的總不太舒服，所以很多女性朋友會選擇護墊來保持乾燥。對此，專家建議，經期結束後不要馬上用護墊。護墊透氣性差，容易滋生細菌，而經期剛結束，女性的陰道環境並未恢復，這時細菌最容易「趁虛而入」，從而誘發婦道炎症。

當然，對於平時也盡量少用護墊，即使要用，也一定要勤更換。

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