想越吃越瘦，就常吃這3種水果，還能排毒、美容養顏！
對於女生來說，減肥永遠是最愛討論的話題，女人們總是想著怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材。
沒錯，吃水果也能吃出瘦子來！水果可以減肥，這是眾所周知的，但想達到越吃越瘦的目的，你除了要選對水果，還要吃對水果！
1、蘋果
蘋果是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀，達到美容養顏的功效。
此外，蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
怎麼吃：吃蘋果減肥最好的時間是早晨到中午，但是一天也不要吃過多，2個為宜。
2、山楂
酸酸甜甜是山楂可是有著「長壽果」之稱，山楂不僅美味，還有極好的減肥瘦身效果哦！
這是因為，山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。
怎麼吃：將山楂做成果脯、山楂糕、沙拉等。
3、檸檬
檸檬主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂 肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
怎麼吃：將檸檬切成薄薄的一片泡在水中飲用。
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