就這一顆「小小」的東西，祛濕水到渠成！

濕氣，如今在城市裡靠著天氣惡化大肆破壞人們的身體健康。夏季正是人人出汗的季節，但出汗的同時，不注意的吹風、空調等等，都會導致濕邪的入侵。再加上城市裡飲食習慣和作息時間的不正常，身體抵抗力更為弱小，一旦濕邪入侵，病症就會出個不停。

祛濕是一件很困難的事，濕邪被稱為萬惡之邪，可怕的是濕邪帶來的併發症，不僅多且嚴重。看特性就知道非常難纏，濕邪重濁、黏滯、濕性趨下，就這一特性，讓很多中醫為之束手無策。身體器官也因其趨下難以排濕。

有人常說「十人九濕」，每個人體內或多或少都會有濕氣，但這個量的標準也不是每個人都一樣，每人的體質不同，所能承受的濕氣也不同，但有一顆小小的東西，卻是補身祛濕的利器，且不會破壞體內水液的平衡。

它的名字叫花椒，不僅是作為常用的調味料，在藥用方面的價值也很高。花椒歸肺、腎、肝三經，具有散寒祛濕、補腎氣、消食名目、溫和止痛的作用。另外它還能治胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉、血吸蟲、蛔蟲等症。又作表皮麻醉劑。

早在以前就有記載，《綱目》中有說「散寒除濕，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門，殺蛔蟲，止泄瀉。」，藥用性及其強，用法也是多種多樣。

1.泡腳

花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。用來泡腳可以殺菌止癢，緩解腳氣現象，促進血液循環，抗衰來，防白髮！

2.防蟲

在糧食倉庫或者儲存食物的柜子里放上花椒，蟲子會自己跑出亦或者死掉。

3.食用

花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食慾。

當然僅僅是花椒祛濕當然是不夠看的，在這裡小編告訴你們三個簡單有效的祛濕方法。

一、穴位按摩

中醫指出，穴位按摩可以有效治療各種疾病，強壯身體。關於祛濕的穴位也有3個。

1.中脘穴

經常按摩此穴，有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

2.血海穴

經常按摩此穴，具有養血活血、健脾化濕、祛風止癢的功效。

3.足三里穴

經常按摩此穴，有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

二、食療

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥：

材料：紅豆、享米、冰糖。

做法：1.紅豆和享米泡水洗凈。2.放入適量的水、紅豆、享米，按照煮粥的流程完成。3.放入冰糖，即可食用。

享米冬瓜粥：

材料：冬瓜、享米

做法：1.享米提前一晚泡上，第二天好煮。2.冬瓜洗凈切小塊。3.鍋里添水，放享米，大火煮開改小火，一直煮到享米稍微軟了。4.放冬瓜繼續煮，根據自己口味決定時間，然後放鹽，雞精，胡椒粉，香油。

三、運動

運動能通過出汗帶出濕氣，另外運動也能強壯身體、養顏排毒，加快身體新城代謝，加快循環帶出體內垃圾，對於愛美人士來說，不可多得。

上面三項是祛濕必備的，祛濕不是說短時間內就能完事，一定要堅持下去。另外要注意的就是生活上的一些細節，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，對於預防祛濕也是很好的良策。

總結：你喜歡煮菜時放花椒嗎？

你還有什麼祛濕的食物嗎？

——————————————————————————————

讓美食喚醒我們的味蕾，住進我們的胃裡，與美食同甘共苦。想了解更多美食，請關注頭條號。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！