吃素32年，75歲美得如少女！9位生食者吃出不老容顏！

Annette Larkins是美國一位75歲的不老美人，猶如少婦，與老公一起同行，讓人誤認為是父女或者是爺孫，差距實在太大，轟動全美！

Annette Larkins開始只是想通過吃素來保持身體的健康，沒想到她吃素吃了27年，她的容貌彷彿就停留在了27年以前，甚至看上去更加年輕。

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Annette Larkins

美國媒體報道，因為儘管安妮特已經75歲高齡，但她的相貌看起來就如同是一個年輕少婦，安妮特因此也被美國媒體稱作是「不老美人」！

也許每個男人都希望擁有一位年輕美麗的妻子，但是Annette Larkins的丈夫卻很鬱悶。Amos Larkins看上去比75歲的Annette Larkins老上很多，當他們一起上街的時候，甚至讓人誤認為是父女或者是爺孫。

兩位年齡基本都是70多歲了，經常被認為是父女和爺孫關係。

Amos Larkins的身體也不如妻子，他每天都要服用一些針對糖尿病和高血壓的處方葯，但是他的妻子Annette Larkins連阿斯匹靈都沒怎麼吃過。

2012年英國《每日郵報》報道了她的事迹：歲月似乎沒有在70歲的美國婦女Annette Larkins身上留下痕迹。她身材玲瓏，毫無皺紋，看上去就像40歲的中年婦女。ABC新聞的記者們去採訪她時，發現她家的後院里種滿了各類水果的果樹，還有許多可供食用的蔬菜。這些自己種的果蔬，就是她的「青春秘籍」。

她告訴記者，她的飲食必須要有水果，堅果，蔬菜等。她所吃的食物都是這種未加工的生食。在60年代，她的丈夫經營了一家肉廠，而就是在那個時候她開始成為了一個素食者。而在27年前，她成為了一名生素食主義者，結合了素食主義及生食主義。不吃所有取自動物以及48攝氏度以上烹調的食物。

Annette Larkins很在意自己的飲食，她要求自己的飲食中，必須有水果、堅果和蔬菜，她吃的食物都是未經過加過的純天然的食物。

Annette Larkins是一個生食主義者，生吃各種有機蔬菜、水果、種子、堅果，她深信大量食用天然蔬果才是駐顏王道，豐富的維生素和花青素能夠幫助身體抗氧化、清除自由基，獼猴桃、櫻桃最能幫助恢復年輕活力。

生食主義：

在眾多素食主義裡面有一種生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏48℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。一般的生食舉例來說像是生的蔬菜、水果、堅果、堅果仁糊、穀物、豆芽、種子、植物油、海藻、藥草，以及果汁等都包括在內。

其他素食 生食者的照片

食生者年齡為2013年報道

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Susan

Susan：英國一名29歲的女子，7年來一直堅持吃生食，不僅容顏姣好，還常被誤認為是16歲少女。

這位叫蘇珊的姑娘，不愛美妝，在21歲時的一次印度之旅後，就變成了一個素食主義者，在嘗試過幾次生食後，決定以後只吃生食，包括未煮熟的水果、蔬菜、穀物、種子、堅果和豆類。

從此一發不可收拾，她說，「生食能讓人頭腦清晰、態度積極、身體健康、精力旺盛，而且人們常說我聞起來很好，皮膚看著也很不錯，整個人變年輕了。我自己也生活得很開心。」在蘇珊的影響下，身邊的親朋好友也開始生食飲食，她解釋道：「如果你克服了情感上對熟食的依賴，你就不會再渴望它了。」

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Carol Alt

Carol Alt: 拍過700本雜誌封面的，漂亮又聰明的名模，2017今年已經57歲，食生20多年。

以下是其他生食者的照片，邊上的數字是實際年齡哦！

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Storm Talifero

Storm Talifero，64歲，茹素食生42年之久，他是一位運動員、作家、畫家、建築師和食生廚師，自創了多種創新和融入現代生活的食生食譜，為當今食生文化的先驅者之一。

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Lou Corona

Lou Corona，60歲，食生39年。食生前他身懷各種疾病，包括哮喘、嚴重過敏、便秘、腫瘤、關節炎等。食生和各種生活習慣的改變讓他重拾健康活力。

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Tonya Zavasta

Tonya Zavasta，56歲，食生17年，是一位提倡食生和瑜伽的作家、研究者、老師。容貌是純天然無後天加工的喲

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Markus Rothkranz

Markus Rothkranz，52歲，還沒到30歲就開始食生，他說他現在看起來比27歲的時候還年輕！

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Mimi Kirk

Mimi Kirk，75歲，食生沒有幾年，但她過去40年都是純素食者，而且常常保持心境年輕。她開始食生原因是因為她開始被關節腫痛和高血壓糾纏，食生後完全康復。

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伊萬Yvonne

伊萬Yvonne：素食六年，常被誤認為是16歲少女。她每天以新鮮有機的蔬菜水果配上堅果滋養她的身體，從最開始的自己看書實踐，到加拿大生食店學習，去美國最好的生食學校、斷食中心學習。她攻讀了美國坎貝爾博士純植物營養學專業，美國加州政府認證生食學校，學到了最正統的生食廚藝，更有生食20多年的前輩教授她生食營養學。

伊萬Yvonne覺得自己應該出來教大家如何正確過渡飲食，讓健康的飲食方式統領每個人的生活。恰逢此時，國內的生食諮詢貧乏，伊萬Yvonne決定放棄多年來在加拿大的苦心經營，回到國內，要告訴人們生食是什麼，讓生食走進全家萬戶。

來源：尼瑪上師 編輯：大力

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