子宮最怕冷 夏季宮寒提防4大「溫柔殺手」！

子宮是最怕冷器官

人是恆溫動物，溫度恆定在37左右，不過在寒冷的冬季時，全身的毛細血管緊縮，以來減少對熱量的散發，進而恆定機體內環境的溫度；而在炎熱的夏季，全身的毛細血管開放，同時加上大量的排汗，從而會自動降低體溫。

而我們的肚臍對低氣溫非常的敏感，一旦小腹受到寒氣侵擾，血液會出現反射性痙攣收縮，血流量迅速減少，導致腹內部的的器臟出現「危機」。再加上，子宮本身就是所有器官中最怕冷的，因此，即便是在酷暑炎炎的夏季也同樣的注意防寒。

夏季寒源多，子宮更需要保暖

「溫柔殺手」1.天生自帶寒氣

十個女人，九個寒。很多女性都是天生的體質偏寒，對氣候轉涼特別敏感，耐溫怕冷，相比其他體質的女性來說，體寒者更容易發生宮寒。

防寒支招：對於這類女性來說，後天的保養是至關重要的，要多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，總之食物要溫，少寒；

動則生陽，寒性體質的女性最好是通過運動來改善體質，常在鵝卵石上行走，可充分對足底的經絡和穴位形成良性刺激，疏通經脈、調暢氣血。

「溫柔殺手」2.離不開空調

夏季高溫不斷，很多女性為了降暑室內的空調恆定的26℃，上班在辦公室內吹空調，下班回家繼續吹，然而，涼風下十分愜意的你並不會知道，子宮正處於低溫的煎熬之中，而且，寒氣入侵，子宮是首要受害者。

防寒支招：不要直接坐在空調下對著吹，如果實在挪不開位置，也要注意保護頸部、背部、腰腹部；

可以準備件厚些的外套，保護你的肩膀，再備好一個小毛毯長期放在辦公室內，保護你有膝蓋，避免寒從腳起；

別在辦公室午休，尤其禁止趴在桌上睡覺，無意間露出後腰，容易被寒邪所傷；

最好別一直在空調房內，趁著休息的空隙到室外走走，可以幫身體發散寒氣。

「溫柔殺手」3.減肥別過度消耗

減肥，需要一個漫長的過程，並不是你簡單的節食，吃藥，或是瘋狂的運動讓你在短時間內減掉脂肪，而短時間的瘦身，最終只會讓你以健康做為代價。身體沒有了大量的能量性物質，寒邪會對子宮虎視眈眈。

防寒支招：做一個微胖界的女神有何不好，別對脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保護你的子宮，維持子宮的溫度，只要健康就行；

想要瘦身成功，要給自己制定一個長遠的計劃，儘管會慢一些，但是無副作用，也不會反彈，最笨的方法就是少吃多運動，每個月減2-3斤即可。

「溫柔殺手」4.別吃「寒」食

中醫認為，女女性體質屬陰，不可以貪涼。過多的吃寒涼、生冷的食物，會消耗身體里的陽氣，而導致寒邪內生，侵害子宮。

防寒支招：最好只是在盛夏之季吃少量的冷食，而非冰涼的食物，不過，尺度也要按照自己的體質進行，體燥者可多吃一些；

有涼、熱兩種東西時，先吃熱的，後吃涼的，避免熱氣下壓涼氣至子宮，造成子宮受損；

西瓜、梨、豬肉、綠豆等等這種寒性的食物要減少食用，可每天早晨喝些溫的薑茶，夏季本就是吃薑的季節，可溫胃暖宮。

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